Допреди няколко години хората не понасяха глутен присъства в зърнени храни те имаха много трудно да ядат навън или да могат да го носят пълноценна и балансирана диета без да оставите цяло състояние в пазарската количка. Днес вече не е така, а повече, дори хората, които не страдат от непоносимост към глутен те базират своите хранене всеки ден в продукти без глутен заместване на нормалните храни - хляб, тестени изделия, бисквитки и др. - с продукти без глутен. Това ще рече: елиминирайте глутена от нашата диета всеки ден без да страда от непоносимост някои са се превърнали в мода, тенденция на хранене уж здрави, на които някои експерти се мръщят. Препоръчително е елиминирайте глутена от зърнените култури от ежедневната ни диета ако не сме алергични или непоносими? Това е темата, която обсъждаме днес тук, във вашия семеен здравен блог от Farmacias.com.

аргументи

Глутен от зърнени култури

Аргументи за диета без глутен

Нека разгледаме някои от основните аргументи, използвани от компаниите, които искат увеличете продажбите си на продукти без глутен: - Голямо количество зърнени храни в ежедневната ни диета намалява нивата на желязо в нашето тяло и може да причини състояния като добре познатата анемия. - Продукти без глутен те обикновено имат по-малко количества захар отколкото подобни продукти с глутен. От тази гледна точка елиминирайте глутена от нашия хранене всеки ден ние да ви помогне да отслабнете стига да направим диета за отслабване и да я допълним с достатъчно ежедневни физически упражнения. - Като глутен присъства в много индустриални или преработени храни, ако искаме да носим хранене без глутен ще бъдем принудени Хранете се по-здравословно и да изберете пресни и по-малко калорични продукти. Истината е, че този аргумент в полза на диета без глутен това е много полезно за нашето здраве, независимо дали имаме непоносимост към храна или не.

Аргументи за глутенова диета

Някои от специалистите по диетология и хранене съветват хората без непоносимост към храна или алергии да ядат всичко и умерено, включително тези продукти, направени с зърнени храни които съдържат глутен. Защитниците на хранене с глутен посочете, че: - Пшеница, ечемик, ръж и др., не само съдържат глутен, те също допринасят хранителни вещества от съществено значение за нашето здраве като витамини В1, В2, В12, и т.н. - Ако свикнем с нашите храносмилателната система за да консумираме продукти без глутен ежедневно, рискуваме да свикнем с този тип хранене Y. откажете глутен ако някога се опитаме да го вземем отново.