Ако сте любител на сладкото и се опитвате да избягате от ултрапреработените, тези неподсладени кифли с бананови ядки Те са за вас, защото лесно ще ви задоволят и ще ви придадат сладкия вкус, който искате, като са 100% цели.
Съставки
Как да си направим кифли с бананови ядки без захар
За да направите тези кифли с бананови ядки без захар Ще започнем, като обелим узрелите банани и направим пюре с тях, помагайки ни с вилица, за да го постигнем.
Добавяме яйцето овесена каша и пълнозърнесто брашно и смесваме. По-късно добавяме овкусителите, т.е. подсладител, ванилова есенция и портокалова или лимонова кора и отново разбъркваме.
Накрая добавяме грубо нарязани орехи така че те да се възприемат при всяка хапка и да ги поставяме в силиконови или незалепващи форми за мъфини.
Печете 15 до 20 минути при 180 ° C или докато при пробиване в средата с нож излезе чист.
Можем да поръсим с настърган тъмен шоколад, както направих накрая и той лесно ще се разтопи. Оставихме охладете преди консумация.
С какво да придружаваме кифлите с банани и орехи
Тези бананови кифли са перфектни за закуска, с чаша мляко или неподсладена растителна напитка. Те също са много задоволителни и се препоръчват за любителите на сладкото, които искат да отслабнат или да се погрижат за диетата си.
Те също могат да бъдат погълнати като здравословна закуска между храненията или по време на закуска и са силно препоръчителни за най-малките в къщата, идеално да занесе на училище.