30 април 2019 г.
- Пълно ръководство за подобряване на мъртвата тяга: как да тренирате за по-добър лифт
- Седем трика, които да ви мотивират да ходите на фитнес всеки ден (и да не се отпишете след две седмици)
- Garmin разширява семейството Forerunner с три нови модела: Garmin Forerunner 45, 245 и 945
- Кофеинът и теинът: разлики между тях и всичко, което трябва да знаете
- Кардио у дома: пет варианта да тренирате, без да излизате от стаята
- Топ 10 храни на растителна основа с повече протеини (и много рецепти, които да ги включат във вашата диета)
- 11 специални фитнес подаръка за деня на майката
29 април 2019 г.
- Седем фитнес аксесоари за цялостна тренировка на корема
- Тренирайте в стила на Тор: така тренирате тялото си, когато тренирате с чук
- Малки промени в големи резултати: девет прости жеста, които ви помагат да отслабнете
- Издигнете Сали: предизвикателство да изпробвате ръцете си за минута
- Любовта ви дебелее: женените или дълголетните двойки могат да имат по-голям риск от затлъстяване
- Торта със солена чаша или торта със зеленчукова чаша: здравословна рецепта за приготвяне за минути
28 април 2019 г.
27 април 2019 г.
26 април 2019 г.
- Колко мускулна маса можете да спечелите между сега и лятото (без да правите луди неща)?
- Колко протеини са ми необходими, за да натрупам мускули (и кои са най-добрите храни, за да ги намеря)
- Седемте най-добри упражнения за корема, със и без материал
- Важно ли е да се елиминират въглехидратите, за да отслабнете? Научете се да избирате най-подходящите за вас
- 21 здравословни превръзки и сосове, които могат да придружават вашите ястия, ако сте на диета
- Как да се изправим пред фазата на дефиниция във фитнеса и на диетата: така можете да се подготвите и организирате
25 април 2019 г.
- Тревожност и запои: трябва да имате повече от самоконтрол, за да ги спрете
- [На видео] Верига за трениране на глуте, която можете да направите във вашия хол
- Искате ли да отслабнете и да го задържите за дълго? Промяната на навиците е по-ефективна от ограничителната диета
- Как да интегрирате четири леки закуски в ежедневието си, дори ако сте заседнал човек
- 21 здравословни, нискокалорични вечери, за да не си лягате подути
- Задържане на течности, мазнини или подуване на корема? Как да различаваме всеки от тях (и как да действаме съответно, за да ги елиминираме)
24 април 2019 г.
- Елиминирайте тестените изделия, не яжте плодове през нощта ... Пет неща, които правим, когато искаме да отслабнем, които нямат научна основа
- Дали са връзки за обувки или е контузия? Как да различим двата вида болка
- UA HOVR Sonic 2: Свързаната обувка за бягане Under Armour във втората и подобрена версия
- Колко килограма можете да свалите от сега до лятото (без да правите чудо диети)
- 29 рецепти, богати на постни протеини, които могат да ви помогнат да отслабнете
- Четири добри логистични съвета за седмицата преди Мадридския маратон или полумаратон
- Топла лимонова задушена копър салата с лешници: здравословна рецепта
23 април 2019 г.
- Възможно ли е да вкараш корема за три месеца? Това е, което можете да постигнете по здравословен начин с диета и тренировки
- Груповите занимания по фитнес, които ви карат във форма за лятото
- Седем често срещани грешки (и как да ги избегнем) при периодично гладуване
- Какви разлики ще забележите в тялото си между сега и лятото, ако започнете да тренирате днес?
- 23 здравословни рецепти с по-малко от 500 калории, които да включите във вашата диета
- Какво има в шейка, заместващ храненето? Ние анализираме съставките му
22 април 2019 г.
- Генетичната мутация може да ви направи винаги гладни или сити
- Периодично гладуване: ключовете за започване на работа с този протокол за хранене за отслабване
- # RetoVitónica: влезте във форма с йога (и седем пози, за да започнете да я практикувате от нулата)
- Протеинови шейкове за отслабване: добър вариант ли е или губим пари?
- 11 здравословни промени, които ви помагат да намалите калориите в диетата си, за да отслабнете
- Девет бестселъри за спорт и хранене, които да раздадете в деня на книгата
21 април 2019 г.
20 април 2019 г.
19 април 2019 г.
18 април 2019 г.
17 април 2019 г.
- Може ли приемането на захар да ви накара да се почувствате по-добре емоционално? Ето какво казва науката за това
- Редовните физически упражнения ни подготвят за живот, като променят положително мозъка ни
- Mercadona, Aldi, Save More. Хлябът Torrijas, поръчан от най-здравословния до най-малко здравословния вариант
- Авокадото не е само за салата: девет здравословни десерта от авокадо, които да оближат пръстите ви
- Пълно ръководство за подобряване на клякането: как да тренирате, за да вдигнете повече тежест
- Крекери със семена и овес: здравословна рецепта за хрупкава и питателна закуска без брашно
16 април 2019 г.
- Това се случва с тялото ви, когато изядете половин дузина френски препечен хляб на едно заседание
- Ядете ли малко здравословни храни? Това може да е по-лошо за вашето здраве, отколкото да ядете много нездравословни продукти
- Бедността засяга не само вашето образование и здравето ви: тя променя и вашите гени
- Седем спортни документални филма, които да гледате в Netflix, HBO и Amazon Prime тази великденска ваканция
- Плажни почивки: тренировъчна схема, която можете да правите на пясъка
- Рукола: свойства, ползи и използването й в кухнята
15 април 2019 г.
- Защо някои храни ни дават лош дъх (и пет съвета за избягване)
- Останете активни по време на празниците: Шест спорта и дейности на открито, за да се насладите на Великден
- Оплаквания за твърде много зеленчуци в училищните столове: пример за необходимостта от повече образование за хранене
- Какво представлява ангиомът, защо се появява и как се лекува?
- Диета срещу депресия: това са храните, които ви помагат да се борите с нея
- Отслабнете с L-карнитин: науката ни казва дали наистина работи
14 април 2019 г.
13 април 2019 г.
12 април 2019 г.
11 април 2019 г.
- Протеинови шейкове за натрупване на мускулна маса: това е, което трябва да знаете, преди да ги купите
- Болестта на Алцхаймер не е заразна, но скорошно проучване предполага, че тя може да се предава от един човек на друг
- Това не е стойка за изтезания, а машина за трениране на цялото ви тяло: така работи Жабата
- Пълно ръководство за подобряване на пейката: така че можете да чупите вашите рекорди
- Ето какво казва науката за скандинавската диета за отслабване: манифестът на скандинавската кухня
- Соя и естрогени: трябва ли наистина да ограничите консумацията си, ако сте мъж?
- Сезонът на полените е тук: някои препоръки да се справите възможно най-добре
10 април 2019 г.
- Добре ли са изстрелите с джинджифил и активен въглен на Mercadona за нещо? Това ни казва науката
- Инфекции на урината: профилактика, причини, симптоми и лечение
- 43 ястия с бобови растения, за да излезете от класическите яхнии
- Основно обучение във фитнеса: шестте упражнения, които не можете да пропуснете
- Ортостатична хипотония: какво представлява и как да се предотвратят нейните симптоми
- Стомашен балон без операция: ние ви казваме от какво се състои тази нова интервенция
- Такос от маруля с маринован тофу: здравословна веганска рецепта без брашно
9 април 2019 г.
- Секс, тестостерон и спортни постижения: може ли сексът да ви подготви във фитнеса?
- Седемте най-вредни поведения на диета за отслабване или поддържане на тегло
- Ето как здравето на зъбите ви влияе върху спортните ви постижения
- Бирата не е полезна за вашите мускули: Ана Пелетейро го каза на шега в El Hormiguero, не го приемайте сериозно
- Защо ананасовата диета за отслабване с четири килограма за два дни не работи и може да навреди на вашето здраве
- Пийте дестилирана вода: тя не е токсична, но не е полезна за вашето здраве
8 април 2019 г.
- Упражнение за възрастни хора: Ето какво могат да правят възрастните възрастни във фитнес залата
- Фибромиалгия: какво е това, защо се появява и как се лекува
- Under Armour представя новата си колекция дрехи с технология Rush, която рециклира енергията на тялото ви
- Всичко, което трябва да знаете за калция: каква е неговата функция и в какви храни да го намерите
- Петте най-добри упражнения, които можете да направите, за да тренирате ядрото си у дома
- # RetoVitónica: тренирайте кардио у дома с различно упражнение всеки ден от седмицата
7 април 2019
6 април 2019 г.
5 април 2019 г.
- Предимствата да имате личен треньор, ако сте начинаещ във фитнеса: това трябва да обърнете внимание, когато избирате своя
- Мускулно свиване: това са различните видове и функцията, която изпълняват, когато тренираме
- Натурално кисело мляко, обезмаслено, подсладено, ароматизирано и гръцко: това са техните разлики на хранително ниво
- Противоречиво проучване свързва диетата и смъртността: какво всъщност казва науката
- Омега 3: за какво е, за какво е и в какви храни можем да го намерим
- Психохранене: когато психологията ви помага да отслабнете
- Девет често срещани грешки в диетата и тренировките, които не ви позволяват да отслабнете
4 април 2019 г.
- Не казвайте „тонизиране“: кажете „покачване на мускулна маса“. Това всъщност означава тонизиране
- 17 здравословни рецепти, богати на витамин С
- Това е, което се случва с тялото и физиката ви, ако спрете да пиете алкохол напълно, според науката
- Това са упражненията, които могат да ви помогнат да предотвратите остеопороза
- Реални храни, вегани, кросфитъри: чувството за принадлежност към групата (и екстремистите, макар че те са много малко)
- Топло или студено за лечение на нараняване?
3 април 2019 г.
- Консерванти в хранителните продукти: каква е тяхната функция и кога трябва да се тревожим за тях
- Всичко, което трябва да знаете за процента на телесните мазнини: как да го измерите, кога е твърде висок или твърде нисък и как да го намалите
- Четири милиона испанци не консумират животни в диетата си, а 35% са намалили или премахнали консумацията на червено месо
- Вземете по-добра стойка за бягане: как да позиционирате всяка част от тялото си, за да бъде по-ефективен бегач
- Еволюционна диета: на какво се основават онези, които искат да се хранят като нас преди два милиона години
- Признаци и симптоми на рабдомиолиза: когато твърде много упражнения са вредни за вашето здраве
- Пълнозърнести вегански тории без захар: рецепта за по-здравословна версия на великденската класика
2 април 2019 г.
- Умерената консумация на алкохол увеличава риска от рак: бутилка на седмица е еквивалентно на пушенето на 10 цигари
- Мускулите, участващи в дишането: това са техните функции и как можете да ги тренирате
- Кафе: свойства, ползи и използването му в кухнята
- Как видеоигрите могат да ви помогнат да подобрите уменията си, според науката
- Всичко, което трябва да знаете за антиоксидантите: какви са техните функции и в какви храни можете да ги намерите
- Ключът към защитата на хрущяла от ефекта на артрита е в спорта, според тези учени
- Аутизъм: причини, симптоми и лечение на заболяване, което изглежда нараства (и не е от ваксини)
1 април 2019 г.
- Ендометриоза: какво представлява, защо се появява и как се лекува
- Закуска между храненията: да, но го направете правилно. Това е, което трябва да имате предвид (и 13 рецепти за лека закуска)
- Новият Impossible Whopper пристига в Burger King: безмесен и 100% зеленчуков бургер
- 3 съвета за избягване на болки в гърба при мъртва тяга
- Кифли с бананови ядки без захар - здравословна рецепта
- Кардио тренировки във фитнеса: най-добри съвети за използване на елипсовидна, гребна, велосипедна и бягаща пътека
- # RetoVitónica: вегетарианска и здравословна рецепта за всеки ден от седмицата
Още сайтове, които ще ви харесат
Изследвайте в нашите медии
- Технологии Мобилни телефони, таблети, приложения, видео игри, фотография, домашна автоматизация.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Снимка на Engadget
- Xataka Android
- Умен дом Xataka
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Ябълки
- Genbeta
- Магнит
- Конзоли за видео игри, игри, компютър, PS4, Switch, Nintendo 3DS и Xbox.
- 3D игри
- Допълнителен живот
- IGN
- Хилядолетие
- Развлекателни сериали, кино, премиери на филми, награди, снимки, нови филми, телевизия.
- Сензация
- Еспиноф
- Гастрономически рецепти, лесни рецепти за готвене, шишчета, тапас, десерти.
- Директно към небцето
- Начин на живот Мода, красота, стил, здраве, фитнес, семейство, гастрономия, декорация, известни.
- Витоник
- Джаред
- Джаред Ман
- Деко сфера
- Покупка
- Попроса
- Латинска Америка Мексико Публикации.
- Xataka Мексико
- Директно към Паладар Мексико
- Сенсацин Мексико
- 3DJuegos Мексико
- Участваме в публикации за други марки и партньори.
- Nobbot
- Блум
- Технически съвети и идеи
- Блог на Lenovo
- Inget от Acer
- От Orange - Orange Blog
- Изберете добре квартала си
- Блойго
- Поп телевизия
- Кока-кола пътуване Испания
- Кока-кола пътуване Португалия
- Моменти от Алхамбра
- Махоу Рентабилибар
- Циркулирайте безопасно
- Безопасно циркулиране на PT
- Вашата енергия се брои
- Нека поговорим за компаниите
- В оранжево
- Sage опит
- Отпечатъци от Сареб
- Утре Маг
- Блог Self Bank
- Бъдете там, където сте
- ЙОГА за НАЧАЛНИЦИ: Поздрав Слънцето стъпка по стъпка у дома и за 5 минути | Витоник
- ПОСТУРАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ за тези, които прекарват много часове на компютъра 💻 ИЗБЯГВАЙТЕ БОЛКАТА В ГЪРБА!
- Обучение вкъщи с метла | Витоник