31 юли 2020 г.
- Метаболитен стрес за хипертрофия: какво е това и как можете да го използвате във ваша полза във фитнеса
- Функционално домашно обучение за бегачи: подобрете бягането си с тази рутина
- Активирането на мускулите според захвата на изтеглянето: всичко, което трябва да знаете
- Вдигането на тежести би укрепило нервната ни система, както и мускулите
- Четири съвета за безопасно и ефективно спускане по склонове, ако практикувате бягане по пътека
- Диета, богата на качествени въглехидрати, може да помогне за контролиране на диабет тип 1, според проучване
30 юли 2020 г.
- Повдигнете повече тежест с лежанка: клавишите, които ви помагат да напредвате
- Какво да пиете и какво да не пиете, за да останете добре хидратирани това лято
- Поза на детето Баласана или Йога: как да се изпълни и какви са ползите от нея
- 31 палео диети с високо съдържание на мазнини за отслабване
- Три упражнения с медицинска топка, за да тренирате цялото си тяло за рекордно кратко време
- Силови тренировки във фитнеса: рутина за трениране на цялото тяло
29 юли 2020 г.
28 юли 2020 г.
27 юли 2020 г.
- Животински поток: научете се да изпълнявате тигрово пълзене, за да укрепите сърцевината си, като тренирате без материал
- Чорапогащи, къси панталони, тениски, сутиени. Най-добрите предложения от лято 2020 за обновяване на вашия фитнес гардероб
- Лесна схема за трениране в хотелската стая само за 15 минути
- 13 леки закуски с високо съдържание на фибри, които лесно ще ви заситят през лятото
- Мида с еластична лента: просто, но ефективно упражнение за работа на глутеус медиус
- 20-минутна тренировка за цяло тяло, за да тренирате на почивка
26 юли 2020 г.
25 юли 2020 г.
24 юли 2020 г.
- Бобовите култури също са за лятото: 33 пресни ястия, които да включите във вашата диета
- Три ключа за направата на перфектен глутен мост
- Как да получите тонизирано тазово дъно при мъжете, за да поддържате добро здраве и да подобрите сексуалния живот
- Що се отнася до грижата за нашето сърдечно-съдово здраве, броят на стъпките, които предприемаме, е по-важен от скоростта
- Как да позиционирате ръцете си, за да избегнете болка в китката, когато практикувате йога
- Рутинна тренировка във фитнеса, която да допълни вашите уроци по бокс или фитбокс
23 юли 2020 г.
- Вдигнете повече тежест в клякането си: клавишите, които ви помагат да напредвате
- 39 богати на протеини палео диетични рецепти за отслабване
- Причината за депресията може да бъде открита в червата
- До плажа с тупъра: 35 пресни, вкусни и здравословни рецепти, на които да се насладите през лятото
- Как се прави разходка на чудовище с еластична лента за работа на глутеус медиус
- Силови тренировки у дома: рутина с основни упражнения за влизане във форма
22 юли 2020 г.
- Най-добрите плодове и зеленчуци за добавяне на калий към вашата диета и насърчаване на хидратацията
- Спортистите са изложени на по-висок риск от хранителни разстройства - ранното откриване е жизненоважно
- Басейнът не е само за плуване: подгответе се с проста схема, която да правите във водата
- 29 здравословни, не готвачи, лесни и бързи рецепти
- Обърната криза: добро упражнение за работа на корема навсякъде
- Салата от тиквички на скара със сирене фета - здравословна, лесна и бърза рецепта
21 юли 2020 г.
- Йога рутина, която да изпълнявате сутрин след събуждане само за 10 минути
- 35 безглутенови диетични рецепти, на които да се насладите през лятото
- Мъртва грешка: просто упражнение по пилатес, за да работиш по същество
- Пълна тренировка с бойни въжета за по-малко от 30 минути
- Fresh ´n Rebel пуска Twins: първите си напълно безжични слушалки за ежедневна употреба и спорт
- Кардио у дома: клякам с половин скок. Как да направите това упражнение правилно стъпка по стъпка
20 юли 2020 г.
- Ето как физическите упражнения влияят на имунната ви система
- Искам да настроя домашен фитнес: коя кардио машина да избера?
- Бенч преса: така активирането на мускулите ви варира в зависимост от ширината на хвата и наклона на пейката
- Животински поток: научете се да извършвате разходка с гущери, взискателно и пълно движение
- Как да направите перфектни удари или удари, стъпка по стъпка: упражнение за работа на краката и глутеусите
- 27 обяда с ниско съдържание на въглехидрати, чудесни за отслабване
19 юли 2020 г.
18 юли 2020 г.
17 юли 2020 г.
- Без състезания в очите, използвайте възможността да се кандидатирате за сензации и да опознаете по-добре себе си
- Хранене за кросфитъри: как да организирате храненията си и кои хранителни вещества да приоритизирате, ако практикувате CrossFit
- Техника на бягане: това са единадесетте упражнения, които не можете да пропуснете
- Ако имате висок холестерол, е по-полезно да намалите приема на въглехидрати, отколкото наситените мазнини и холестерола.
- Три ключа за правилно нанасяне на слънцезащитни продукти: кога, къде и колко
- Рутина с гири или гири за трениране на цялото тяло във фитнеса
16 юли 2020 г.
- Грижа за краката през лятото: пет ключа за грижа за краката на спортисти
- Четирите клавиша, които трябва да вземете предвид при загуба на мазнини
- Натиснете pallof: интензивно и ефективно упражнение за работа на корема
- 23 пълноценни, здравословни и лесни вечери за отслабване, ако следвате периодично гладуване
- Xiaomi представя новата си гривна Mi Smart Band 5, с повече записи за упражнения и мониторинг на женското здраве
- Три пози за йога, които да работят в основата ви и да подобрят вашата средна зона
15 юли 2020 г.
- 19 заместители, които да използвате във вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати и да отслабнете
- Извлечете максимума от ролките във фитнеса: седем упражнения, които не можете да пропуснете
- Това се случва в тялото ви, когато тренирате с много топлина (и така можете да промените тренировките си за бягане през лятото)
- Най-добрите сделки за Fitbit тази седмица на Amazon: Отстъпки за гривни, спортни часовници и интелигентни везни
- Пет здравословни освежителни напитки, на които да се насладите на терасите това лято
- Фитнес овесени кифли, фъстъчено масло, семена и ядки: здравословна рецепта
14 юли 2020 г.
- 35 пресни, бързи и лесни салати и зеленчукови ястия за отслабване
- Миникути по време на фазата на обема: какви са те, как се използват и как да ги интегрирате във вашата диета
- Протеини и обучение: 13-те ключови точки, които трябва да знаете, за да извлечете максимума от тях
- Mi True Wireless 2: тествахме новите слушалки Xiaomi, с намаляване на шума и бързо зареждане
- Грижете се за очите си през лятото: какво трябва да вземете предвид при избора на слънчеви очила
- Има ли упражнения, които ни позволяват да отслабим бедрата или ръцете? Тренирането оформя, но не отслабва селективно
13 юли 2020 г.
- Ако искате да спортувате всеки ден, ето план за цяла седмица
- Топлина, фитнес и бягане: как трябва да променим тренировките си
- Бобови растения с повече протеини и по-малко въглехидрати, които да добавите към вашата диета
- Борба с комарите през лятото: ето какво наистина работи, за да се отървете от ухапвания
- Седем CrossFit WOD, за които няма да са ви необходими решетки или дискове
- Хора, които не са на кето диета и защо
- 25 рецепти със зеленчуци, идеални за лека и семпла вечеря
- Тренировка за Tabata, която можете да правите на открито, за да се подготвите
12 юли 2020 г.
11 юли 2020 г.
10 юли 2020 г.
- Тренировка за Табата у дома, за да се подготвите за 20 минути
- Шестте най-добри упражнения за отглеждане на ръцете във фитнеса
- Седем ключа за комбиниране на тренировки за сила и съпротива
- Може ли овесената каша да ни помогне да отслабнем? Това са неговите предимства (но те не са чудотворни)
- Практикуването на йога на открито на почивка: това са предимствата, които можете да получите за ума и тялото
- 19 веган ястия с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване
9 юли 2020 г.
- 31 здравословни и свежи закуски за отслабване през лятото
- Три варианта на лежанка за работа на гърдите във фитнеса
- Развенчаването на митовете за фитнес: тонизиране, по-голямо значение на диетата или упражненията и др
- Тренировка HIIT за 15 минути, за да започне деня пълен с енергия
- 19 здравословни и летни закуски, които да закусвате между храненията, без да добавяте твърде много калории
- Животински поток: научете се да изпълнявате раци, за да работите едновременно с различни мускули без оборудване
8 юли 2020 г.
- Няма диета за загуба на мазнини по корема, но тези насоки могат да ви помогнат да стигнете до там
- Ако сте колоездач, не забравяйте фитнеса: тренировка, която ще ви позволи да се насладите на повече от своите разходки с велосипед
- Пет ключа за защита на косата ни през лятото
- Adidas пуска Supernova: обувка за бягане, предназначена за тези, които искат да започнат да тичат
- Как да приготвим хляб без брашно: веганска рецепта без глутен, богата на протеини и фибри
- Топлина и проблеми със съня: какво можем да направим, за да си починем добре
7 юли 2020 г.
6 юли 2020 г.
5 юли 2020 г.
4 юли 2020 г.
3 юли 2020 г.
- Сърфиране с гребло: забавно занимание, за да влезете във форма през лятото, наслаждавайки се на морето
- Твърди и обемни глутеуси: рутина за тренировка във фитнеса
- 17 салати, богати на протеини и ниско съдържание на въглехидрати за вашата диета
- Тренировка със спортна маска, стъпка по стъпка: как да започнете и как да се подобрите, според експерт
- Aquafaba: какво представлява и седем рецепти, от които можете да се възползвате
- Metcon: тренировката, която ви подготвя за рекордно време
2 юли 2020 г.
- Консумацията на добавена захар е свързана с увеличаване на вредните мастни натрупвания, според науката
- Вземете маркирана пекторал във фитнеса: три упражнения, които не можете да пропуснете
- Най-често срещаните грешки в основните упражнения: грешки в гребането
- Три вида тренировки за бягане, които можете да правите, ако имате само 30 минути да тренирате
- Що се отнася до намаляване на сърдечно-съдовия риск, кардио тренировките по-добри ли са или тренировките с тежести?
- Грешки и "ужаси" на индийската диета, която ви обещава да свалите седем килограма за пет дни
1 юли 2020 г.
- Алкохолните напитки, които могат да причинят най-голяма вреда на тялото ви
- Ако имате само 30 минути да тренирате във фитнеса, тази рутина ви позволява да тренирате цялото си тяло
- Рутинни тренировки за цялото тяло или тренировки за цялото тяло: Характеристики, предимства и пример
- Червени петна по кожата: какво представляват рубинените петна, защо се появяват и как могат да бъдат подобрени
- „Ям малко, но тежа повече, отколкото бих искал“: възможните причини (и малки действия) зад него
- Освежаваща салата от пъпеш: здравословна рецепта за изваждане на плодовете от десерта
Още сайтове, които ще ви харесат
Изследвайте в нашите медии
- Технологии Мобилни телефони, таблети, приложения, видео игри, фотография, домашна автоматизация.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Снимка на Engadget
- Xataka Android
- Умен дом Xataka
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Ябълки
- Genbeta
- Магнит
- Конзоли за видео игри, игри, компютър, PS4, Switch, Nintendo 3DS и Xbox.
- 3D игри
- Допълнителен живот
- IGN
- Хилядолетие
- Развлекателни сериали, кино, премиери на филми, награди, снимки, нови филми, телевизия.
- Сензация
- Еспиноф
- Гастрономически рецепти, лесни рецепти за готвене, шишчета, тапас, десерти.
- Директно към небцето
- Начин на живот Мода, красота, стил, здраве, фитнес, семейство, гастрономия, декорация, известни.
- Витоник
- Джаред
- Джаред Ман
- Деко сфера
- Покупка
- Попроса
- Латинска Америка Мексико Публикации.
- Xataka Мексико
- Директно към Паладар Мексико
- Сенсацин Мексико
- 3DJuegos Мексико
- Участваме в публикации за други марки и партньори.
- Nobbot
- Блум
- Технически съвети и идеи
- Блог на Lenovo
- Inget от Acer
- От Orange - Orange Blog
- Изберете добре квартала си
- Блойго
- Поп телевизия
- Кока-кола пътуване Испания
- Кока-кола пътуване Португалия
- Моменти от Алхамбра
- Махоу Рентабилибар
- Циркулирайте безопасно
- Безопасно циркулиране на PT
- Вашата енергия се брои
- Нека поговорим за компаниите
- В оранжево
- Sage опит
- Отпечатъци от Сареб
- Утре Маг
- Блог Self Bank
- Бъдете там, където сте
- Тренирайте у дома само със стол
- ПОСТУРАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ за тези, които прекарват много часове на компютъра 💻 ИЗБЯГВАЙТЕ БОЛКАТА В ГЪРБА!
- Обучение вкъщи с метла | Витоник