30 септември 2020 г.
- Физическите упражнения помагат, но не са достатъчни, за облекчаване на тревожността поради кризата с COVID-19: пет препоръки, които ще повлияят на психичното ни благополучие
- Упражнения, които можете да правите, за да подобрите гребната машина и да не се нараните
- Вземете големи оръжия във фитнес залата: рутинна програма, която да включите във вашия тренировъчен план
- 15 пълни вегански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване и да отслабнете
- Поработете върху вашата гъвкавост и укрепете средната зона, като изпълнявате натоварен звяр
- Торти с бадем и какао: здравословна сладка рецепта без глутен
29 септември 2020 г.
- Ластици или гири: какво да купите за обучение у дома
- Силови тренировки за бегачи: рутина за правене на открито
- Mizuno пуска новата си спортна маска: миеща се, многократна и в два размера
- Само 15 минути интензивни физически упражнения могат да помогнат за подобряване на паметта ни
- Седемте бобови растения с най-много протеини (и 33 бързи и лесни рецепти, които да ги включат във вашата диета)
- Седем CrossFit WODs идеални за начинаещи
28 септември 2020 г.
- Време е за бягане по пътеки: ползите, които ще получите, когато излезете на бягане в планината, и как да започнете да сменяте асфалта за планината
- Как да организирате свой собствен тренировъчен план у дома и без материал: упражнения, серии, повторения и почивки
- Какво е мушкане и как да го приготвите, здравословната рецепта, която триумфира в Instagram
- Това са всички дрехи, от които се нуждаете, за да започнете да практикувате йога: 21 алтернативи от Nike, Oysho, Under Armour и други
- Седем храни, богати на здравословни мазнини, за да отслабнете с балансирана диета
- Най-добрите вегетариански храни, които да добавите към вашата диета, ако искате да отслабнете
27 септември 2020 г.
26 септември 2020 г.
25 септември 2020 г.
24 септември 2020 г.
- Намаляването на консумацията на червено месо е от ключово значение за здравословната диета: нови доказателства сочат връзката му със сърдечните заболявания
- Упражнения за ишиас: какво можем да правим във фитнеса или у дома, за да намалим болката
- Седем фактора, които влияят на вашето обучение и могат да ви накарат да тренирате по-лошо (и нито един не е диета)
- Garmin Venu Sq: новият спортен часовник Garmin с GPS, пулсов оксиметър и на по-ниска цена
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на вашите пеки у дома
- Палеолитна диета за начинаещи: основите, които трябва да знаете, ако искате да отслабнете
23 септември 2020 г.
- Веганската диета не винаги е по-здравословна диета: седем растителни продукта, които трябва да избягвате на вашата маса
- Защо някои лекарства се приемат на празен стомах: какво трябва да знаете за взаимодействията между лекарства и храни
- Спортни маски: характеристики, сертификация и цена на маски от Reebok, Adidas, Under armor и др
- Всичко, което трябва да знаете, за да организирате собствената си рутинна сила: упражнения, сетове, повторения и почивки
- Кето диетата може да намали риска от Алцхаймер: скорошно проучване
- Мариновано тофу с едамаме: здравословна веганска рецепта, богата на протеини
22 септември 2020 г.
- Храненето на здравословна диета, като средиземноморската диета, може да противодейства на негативните последици за наднорменото тегло върху здравето
- Пет упражнения с дъмбели, за да тренирате гърба си у дома
- Какво трябва да вземете предвид, преди да купите ластици, за да тренирате у дома?
- Пет упражнения за укрепване на долната част на гърба и по този начин да избегнете болки в гърба
- Седем упражнения, които не можете да пропуснете в рутината си, за да получите по-силни бицепси и трицепси
- Какво представляват растителните стерини, в какви храни можем да ги намерим и 15 рецепти, за да ги включим в нашата диета
21 септември 2020 г.
- Тествахме масажния пистолет Therabody Theragun Pro в продължение на месец, помагайки ни да се възстановим след тренировка
- Крилати лопатки: какви са те и три упражнения, които можем да направим, за да ги коригираме
- Ето какво има в пазарската количка на диетолог
- 21 аксесоари и машини, за да настроите домашния си фитнес на най-добра цена
- Стигмата на затлъстяването: важността на контрола върху него, за да се благоприятства лечението на това заболяване
- Три вариации на лицеви опори за работа на цялото тяло без материал
20 септември 2020 г.
19 септември 2020 г.
18 септември 2020 г.
17 септември 2020 г.
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на глутеусите у дома
- Четирите най-добри упражнения за трениране на гърдите във фитнеса
- Отслабнете, ако страдаме от хипотиреоидизъм: науката ни казва как трябва да бъде нашата диета
- Има ли упражнения за усъвършенстване на талията? Това можете да направите във фитнеса, за да загубите корема
- 15 здравословни и лесни рецепти за смокини, на които да се насладите тази есен
- Пристига новата колекция Reebok x Wonder Woman 1984: ограничено издание, за да се почувствате супермощни във вашето обучение
16 септември 2020 г.
- Така че можете да тренирате цялото си тяло, като използвате само един диск
- Имам акне, когато тренирам с маска: какво можем да направим, за да го сведем до минимум
- Всичко, което трябва да знаете за Apple Fitness +: персонализирани тренировки при поискване в новата абонаментна система на Apple, изградена около Apple Watch
- 25 здравословни рецепти, идеални за замразяване и улесняване на диетите при връщане на работа
- Работете интензивно с раменете и ръцете си, изпълнявайки магарешки ритник с животински поток
- Бадемови палачинки с извара: здравословна рецепта без глутен, която да вземете с любимите си плодове
15 септември 2020 г.
- Apple представя новите си Apple Watch Series 6, Apple Watch SE и Apple Fitness +: система за обучение по абонамент
- Можете ли да качите мускулна маса, като тренирате у дома? Това са ключовите моменти, които трябва да вземете предвид при обучението си
- Какво трябва да знаете за метаболизма: можем ли да го ускорим или да го ускорим, за да отслабнем?
- Процентът ни на мазнини по-важен ли е или къде го съхраняваме? По-ниските телесни мазнини са свързани с по-ниско кръвно налягане
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на краката у дома
- Периодично гладуване и менопауза: това, което науката ни казва за неговите ползи на този етап от живота
14 септември 2020 г.
- Как да активирам ядрото: какво представлява, за какво служи и как да се науча да активирам дълбоките мускули на корема
- Топ 5 упражнения за скрипец, за да тренирате гърба си във фитнеса
- Изпотяване за отслабване: защо колкото и да се потите, това не означава, че ще отслабнете
- Какво се случва в тялото ви, когато прекалявате с кофеина (и колко кафе трябва да изпиете, за да прекалите)
- 19 пълни вегетариански рецепти, които да включите във вашия протокол за периодично гладуване
- Диета с много ниско съдържание на въглехидрати може да е от полза за възрастните възрастни със затлъстяване, подобрявайки тяхното кардиометаболитно здраве, според проучване
13 септември 2020 г.
12 септември 2020 г.
11 септември 2020 г.
10 септември 2020 г.
- Пет упражнения с гири у дома, за да тренирате раменете си
- Две по-добри от едно: най-добрите спортни комбинации за влизане във форма на този курс
- Новичок във фитнеса: как да изберете рутината, която най-добре ви подхожда въз основа на вашето ниво и вашите цели
- Според тези испански изследователи протеинът Integrin B3 може да бъде ключът към предотвратяването на метастази при рак на гърдата
- Защо периодичното гладуване не работи за мен, за да отслабна: най-честите грешки при провеждането на този метод на хранене
- Виртуалните състезания са тук, за да останат: разговаряхме с организатори и състезатели, за да разберем техните гледни точки
9 септември 2020 г.
8 септември 2020 г.
- Лимфен дренаж: какво е това и как този вид масаж ни носи полза?
- Процент телесни мазнини при спортисти и жени: кой е правилният и как да стигнем до там
- Синдром след отпуска: не е болест, но симптомите могат да бъдат много реални
- Пет упражнения с дъмбели за трениране на ръцете у дома
- Мускулни пистолети за масаж за перкусионна терапия - Ето как работят, за да ви помогнат да разтоварите мускулите си
- Диабетична кетоацидоза: какво представлява, защо се появява и как да го предотвратим
7 септември 2020 г.
- Как да останете мотивирани да продължите да тренирате след една година с практически празен състезателен календар
- Обучение с кърпа: седем упражнения за изграждане на цялостна рутина у дома
- Предпоставките на дисоциираната диета за отслабване: това е, което науката ни казва за това
- Електрическите велосипеди като алтернатива на обществения транспорт по време на коронавирус: кои са най-добрите за придвижване из града
- 13 леки рецепти с ядки за отслабване благодарение на здравословните мазнини
- Намаляването на индекса на телесна маса може да предотврати и обърне диабета, дори когато имаме генетично предразположение
6 септември 2020 г.
5 септември 2020 г.
4 септември 2020 г.
3 септември 2020 г.
- Йога позите и дишането могат да подобрят симптомите на някои сърдечни заболявания (и три асани за практикуване)
- Тренировъчните клавиши, от които се нуждаете, за да влезете във форма на това обучение, у дома или във фитнеса
- Ефективно упражнение за всяка от основните мускулни групи
- Седем храни, които ви помагат да избегнете подуването на корема (и още пет, които трябва да избягвате)
- Пет съвета за улесняване на ранното ставане за тренировка
- 17 салати с бобови растения, за да се задоволим, като добавим фибри и протеини към диетата
2 септември 2020 г.
- Физически упражнения при пациенти с рак: това са препоръките на Испанското дружество по медицинска онкология
- Ключовете за хранене, за да влезете във форма на този курс обучение у дома или във фитнеса
- Петте неща, които бих искал да съм знаел през първия си ден във фитнеса, преди 20 години
- Аншоа и аншоа: качествени протеини и мазнини в тези две различни презентации на една и съща синя риба
- Under Armor пуска новия UA HOVR Phantom 2: свързана обувка за бягане, идеална за начинаещи
- Бъркани яйца с гъби с аншоа: бърза и лесна здравословна рецепта
1 септември 2020 г.
- Чувствителността към глутен може да бъде диагностицирана за първи път благодарение на антитяло
- Обучение и болезненост: защо се появяват и как да се справите с тях, ако започнете да тренирате сега
- Петте ключа, за да започнете в практиката на CrossFit
- Клавишите за извършване на перфектно натискане в CrossFit, стъпка по стъпка
- Дългосрочна загуба на тегло: защо детокс диетите не работят и какво можем да направим, за да отслабнем безопасно и здравословно
- Седемте риби с най-много протеини и много здравословни рецепти, които да включите във вашата диета
Още сайтове, които ще ви харесат
Изследвайте в нашите медии
- Технологии Мобилни телефони, таблети, приложения, видео игри, фотография, домашна автоматизация.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Снимка на Engadget
- Xataka Android
- Умен дом Xataka
- Engadget Windows
- Engadget Science
- Ябълки
- Genbeta
- Магнит
- Конзоли за видео игри, игри, компютър, PS4, Switch, Nintendo 3DS и Xbox.
- 3D игри
- Допълнителен живот
- IGN
- Хилядолетие
- Развлекателни сериали, кино, премиери на филми, награди, снимки, нови филми, телевизия.
- Сензация
- Еспиноф
- Гастрономически рецепти, лесни рецепти за готвене, шишчета, тапас, десерти.
- Директно към небцето
- Начин на живот Мода, красота, стил, здраве, фитнес, семейство, гастрономия, декорация, известни.
- Витоник
- Джаред
- Джаред Ман
- Деко сфера
- Покупка
- Попроса
- Латинска Америка Мексико Публикации.
- Xataka Мексико
- Директно към Паладар Мексико
- Сенсацин Мексико
- 3DJuegos Мексико
- Участваме в публикации за други марки и партньори.
- Nobbot
- Блум
- Технически съвети и идеи
- Блог на Lenovo
- Inget от Acer
- От Orange - Orange Blog
- Изберете добре квартала си
- Блойго
- Поп телевизия
- Кока-кола пътуване Испания
- Кока-кола пътуване Португалия
- Моменти от Алхамбра
- Махоу Рентабилибар
- Циркулирайте безопасно
- Безопасно циркулиране на PT
- Вашата енергия се брои
- Нека поговорим за компаниите
- В оранжево
- Sage опит
- Отпечатъци от Сареб
- Утре Маг
- Блог Self Bank
- Бъдете там, където сте
- Тренирайте у дома само със стол
- ПОСТУРАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ за тези, които прекарват много часове на компютъра 💻 ИЗБЯГВАЙТЕ БОЛКАТА В ГЪРБА!
- Обучение вкъщи с метла | Витоник