Новини 30.03.2012 17:51

отслабване

Отслабването и подобряването на физическата форма ще предпазят от проблеми с мобилността, често срещани при възрастните с наднормено тегло и диабет тип 2.

В ново проучване промените в начина на живот помогнаха на хората с подвижност да запазят подвижността, а пациентите с тежки проблеми с подвижността да ги намалят, поне в краткосрочен план.

Водещият автор У. Джак Реджески от университета Уейк Форест в Северна Каролина заяви, че тенденциите показват важността на насърчаването на контрола на теглото и упражненията възможно най-скоро, вместо да се чака, докато се появят проблеми.

В изследването, публикувано в New England Journal of Medicine, екипът на Rejeski изчислява, че загубата на 1% от телесното тегло намалява проблемите с подвижността с повече от 7%. А 1% повече физическа подготовка понижи 1-2% този риск.

„Ако успеем да променим достатъчно начина на живот на това население, те ще стават все по-мобилни и с течение на времето ефектът върху живота им ще бъде огромен“, каза д-р Вивиан Фонсека, президент по медицина и наука в Американската диабетна асоциация. (ADA), за неговия акроним на английски език), който не е участвал в проучването.

ADA изчислява, че близо 26 милиона американци имат диабет (по-голямата част от тип 2, която е най-свързаната с наднорменото тегло форма) и още 79 милиона са изложени на риск от развитие на болестта. Очаква се тези цифри да се увеличат значително в САЩ с напредването на възрастта на населението.

Диабетиците са два пъти по-склонни да имат проблеми с подвижността с възрастта.

Екипът на Rejeski пилотира програма, в която те насърчават доброволците да губят повече от 7 процента от телесното си тегло и да правят поне три часа физически упражнения на седмица.

Друга група доброволци (контролни) присъстваха на групови срещи по хранене, физическа активност и ориентация три пъти в годината.

Общо участваха над 5000 доброволци на възраст между 45 и 74 години с наднормено тегло или затлъстяване. Всички съобщават за способността си да се движат чрез различни проучвания в продължение на четири години. Освен това те провеждаха тестове за физическа годност в различни моменти от разследването.

На една година участниците, лекувани с диета и упражнения, са загубили 6% от телесното си тегло, в сравнение с по-малко от 1% в контролната група.

Петнадесет процента от контролната група са имали сериозни проблеми с мобилността в началото на проучването и този брой е нараснал до 19 процента за една година и е продължил да се увеличава през останалите три години.

В другата група 13% са започнали проучването с тежки нарушения на мобилността и 12% са страдали от тях в рамките на една година. Тогава възможността тези проблеми да започнат да нарастват отново.

Някои биха възвърнали загубеното тегло, „но те също остаряват и започват да се появяват други проблеми“, каза Фонсека, ендокринолог от Медицинското училище в Университета Тулейн в Ню Орлиънс.

33 процента от контролната група са започнали проучването с добро ниво на подвижност и делът не се променя много през следващите години.

За разлика от това, в групата, лекувана с диета и упражнения, процентът с добра подвижност се е увеличил от 37 процента в началото до 41 процента за една година. Въпреки че по-късно намалява, никога не го прави под първоначалното съотношение.

Екипът изчисли, че промяната в начина на живот намалява шанса диабетиците да загубят способността си да се движат с 48 процента.

ИЗТОЧНИК: New England Journal of Medicine, онлайн 28 март 2012 г.