артишокът

Абонирайте се за Vitónica

Имаше сезон, когато диетата на Артишок Това беше звездата във всички съществуващи. Всички искаха да покажат перфектно тяло и за това прибягнаха до тази чудодейна диета, която обещаваше голяма загуба на тегло за кратко време и по напълно естествен начин. Както сме коментирали безброй пъти, по отношение на теглото и ръста не съществуват чудеса и затова искаме да знаем дали артишокът наистина ни кара да отслабваме.

Причините за тази популярност са негови ниско съдържание на мазнини и високите му диуретични свойства които ни помагат да елиминираме излишните течности. Логично е, че като ядем само артишок, отслабваме, но това не е нещо здравословно, макар че освен всичко това трябва да подчертаем ползите, които консумацията на артишок има върху тялото.

На първо място, това, което подчертаваме за тази храна, е нейното ниско съдържание на мазнини. Вярно е, че неговите количества са незначителни за броя на хранителните вещества, които ни предлага. Ето защо артишокът е звездна храна във всяка диета за отслабване, независимо от модата. Това, което не можем да направим, е да основаваме диетата си на ядене само на артишок. Но в състава му има няколко компонента, които му придават специална сила, когато става въпрос за отслабване.

На първо място това е храна с големи количества фибри които ни помагат да елиминираме отпадъците, останали от тялото ни, като също помагат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Друго вещество, което съдържа, е инулин, въглехидрат, който тялото метаболизира бавно поради своята сложност и което ни кара да използваме енергията му много по-добре, като предотвратяваме натрупването му в тялото под формата на мазнини.

Яденето на артишок, освен че не ни дава мазнини, това, което прави, е да ни помогне да регулираме механизма на усвояване на мазнините от тялото, тъй като те съдържат вещество, наречено цинарин който е отговорен за стимулирането на секрецията на жлъчка от организма и по този начин постига много по-добър метаболизъм на мазнините от тялото и по този начин се възползва максимално от тях, избягвайки натрупването. Заедно с това трябва да подчертаем неговата диуретична функционалност, тъй като тя ще ни помогне да не задържаме течности.

Въпреки че е храна, която улеснява усвояването на мазнините, артишокът не е изгаряне на мазнини както мислят много хора. Тази предпоставка е това, което ни накара да повярваме, че артишокът ни прави слаби без допълнителни шумове. Ето защо трябва да имаме предвид, че ще бъде безполезно да се тъпчем с артишок, когато не се грижим за останалата част от диетата, тъй като тя ни помага да смиламе мазнините, но ако те са с лошо качество и в излишък, тялото ще ги задържи по същия начин, тъй като артишокът не ги изгаря.

Накратко, артишокът не е чудо, когато става въпрос за отслабване, въпреки че е вярно, че той е важна помощ поради своите храносмилателни и прочистващи свойства за организма. Това е чудесна помощ и подкрепа за нискокалорични диети за хора, които искат да поддържат своята линия. Във всеки случай никога не е чудо за изгаряне на мазнини, тъй като те отдавна искат да ни продадат.

Share Артишокът наистина ли е чудо за изгаряне на мазнини?