Както сме обсъждали по друг повод, ашвагандата, известна още като индийски женшен, има голям брой предимства и няма странични ефекти при нормални условия.

По-конкретно, ашваганда е свързана и със здравословна загуба на тегло, тъй като без да е чудодейно средство, тя помага за подобряване на много фактори, които допринасят за поддържането на здравословно тегло.

отслабване

Ашваганда подобрява холестерола и инсулина

Една от основните причини, поради които ашваганда помага на хората с наднормено тегло да губят тегло и да губят мазнини е, защото подобрява чувствителността към инсулин и помага за намаляване на нивата на LDL холестерол (по-известен като лош холестерол).

В допълнение, поради своите антиоксидантни свойства, ашваганда намалява свободните радикали, избягвайки окисляването на липидите, което изглежда помага за по-голям метаболизъм на мазнините в нашето тяло и в някои случаи стабилизира нивото на глюкозата в кръвта.

Има няколко проучвания, които наблюдават, че хората, които са приемали ашваганда непрекъснато в продължение на един месец, значително са намалили телесните си мазнини, триглицеридите и LDL холестерола.

Ашваганда ви помага да губите мазнини индиректно

Той обаче има много предимства, които косвено подпомагат загубата на тегло и здравословното натрупване на мускули.

Някои от тези предимства са:

  • Ашваганда намалява кортизола (хормон на стреса): Многобройни проучвания показват, че високите нива на стрес са свързани с по-висок процент телесни мазнини, така че ашваганда може да ви помогне да достигнете здравословното си тегло, като намалите стреса си.
  • Увеличете енергията и физическото си представяне: Ашваганда има и много други свойства, като подобряване на съня, които ви помагат да се представяте повече и да бъдете по-активни. Какво ще ви помогне да тренирате с по-голяма интензивност и да се представяте по-добре във фитнеса.
  • Ашваганда подобрява нивата на тестостерон при мъже и жени: Научни изследвания са установили, че по-високите нива на тестостерон са свързани с по-нисък процент телесни мазнини.

Също така приемането на ашваганда ви помага да отслабнете?

Ако сте с наднормено тегло или излишни мазнини и се храните здравословно и тренирате, отговорът е да, ашваганда може да ви помогне да отслабнете по здравословен начин.

Не забравяйте, че ашвагандата е естествено съединение, което се извлича от корена на растението, не е чудодейно средство или добавка за изгаряне на мазнини и никога не бива да замества навиците за здравословен начин на живот.

Въпреки че ако искате да приемате ашваганда, за да ви помогне в контрола на теглото, препоръчваме ви сто процента, тъй като ще се радвате и на много други предимства, които тази естествена добавка предлага.

Ако решите да започнете да поглъщате ашваганда, препоръчваме тези капсули ашваганда, продавани на Amazon.