Хипертонията обикновено не поражда много забележими външни симптоми, но с времето се износва и уврежда много вашите вътрешни органи. Обясняваме въздействието, което има върху вашето здраве.

От Марта Фернандес

имате

22 септември 2020 г., 07:23

От 14-те милиона испанци, които страдат от хипертония, около 10 милиона нямат добър контрол над това разстройство, според Испанското дружество по хипертония-Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA). Тревожна цифра, която показва, че по-голямата част от населението не е наясно с рискове за здравето от високо кръвно налягане.

Заобикалянето на този проблем може не само задействат сърдечно-съдови заболявания, но също така засягат други жизненоважни органи много повече, отколкото си мислите.

Хипертония и нейното отрицателно въздействие върху здравето ви

Обясняваме начина, по който хипертонията уврежда сърцето, бъбреците, очите и дори мозъка ви.

1. Увеличава коронарния риск

Когато кръвното налягане е много високо, кръвта се сблъсква с висока скорост по стените на вените и артериите. Те се предпазват от агресия, като стават по-твърди и дебели и постепенно се втвърдяват.

Тъй като постепенно се стеснява, сърцето трябва да работи по-усилено, което може да доведе до умора. И това пренапрежение благоприятства появата на проблеми като коронарна недостатъчност, ангина пекторис или аритмии. На свой ред агресията върху артериите увеличава риска от тромбоза, инфаркт, аневризми ...

2. Отслабете бъбреците си

За да прочистят кръвта, която постъпва бързо, бъбреците също трябва да работят по-усилено. И както при коронарните артерии, кръвоносните съдове, които преминават през тях, също стават по-твърди.

Кефирът помага за понижаване на кръвното налягане и други ползи

С течение на времето бъбреците губят функционалност и става все по-трудно да се елиминират токсините. Това води до повишено задържане на течности и, ако повредата продължи, може да доведе до хронична бъбречна недостатъчност.

3. Ето как уврежда мозъка

Хипертонията причинява подуване на тъканта, която покрива кръвоносните съдове в мозъка. Това улеснява образуването на тромби, които могат да запушат вените и водят до инсулт или мозъчно-съдов инцидент.

Също така, когато кръвоносните съдове в главата се стесняват по-малко кислородна кръв достига до мозъка, и се подозира, че това може да причини дългосрочни когнитивни увреждания, като способността за запомняне и запаметяване.

Липсата на кислород в мозъка може да изчерпи умствените способности

От друга страна, неотдавнашни изследвания от университета Sapienza в Рим (Италия) твърдят, че високото кръвно налягане може да доведе до увреждане на нервните пътища, които действат като съединители в някои области на мозъка. По-конкретно, щетите, наблюдавани при хората, участвали в проучването, се отразяват на изпълнителното функциониране, емоционалната регулация и задачите за внимание.

4. Опасност за окото

Очите също получават кръв и непрекъснатото прекомерно налягане може да причини увреждане, особено на ретината. Когато вените в тази област на окото се стеснят, могат да се появят малки кръвоизливи (хипертонична ретинопатия).

Двойно виждане, намалено или загуба на зрение и главоболие Това са някои от най-честите симптоми, въпреки че тези признаци често не се появяват, докато човекът дълго време е имал високо кръвно налягане и вече е настъпило увреждане на ретината.

Защо е толкова трудно да се контролира напрежението

Хипертонията също може да насърчи появата на хеморагично увреждане на зрителния нерв, което се нарича невроретинопатия.

5. Затруднения в кръвообращението в краката

Когато излишното налягане засяга артериите на долните крайници, се появяват проблеми с кръвообращението. Това разстройство е известно като интермитентна клаудикация..

Измерването на кръвното налягане у дома помага да се контролира много по-добре

Промяната причинява aсилна мускулна болка в краката, прасците или бедрата, което се появява при ходене. В зависимост от неговата тежест, дори може да ви принуди да спрете всяко определено разстояние. Болката обикновено отшумява, когато сте в покой.

3 грешки, които ви карат да разочаровате

Изправени пред хипертония, важно е да не попадате в тези „капани“:

1. Вашият натиск „докосва“ нормалността

Учени от Американския колеж по кардиология стигнаха до заключението, че от много години "граничат" с пределните стойности, считани за нормални предразполага към сърдечни заболявания.

3 седмици за намаляване на солта във вашата диета

След проучване на над 2500 мъже и жени в продължение на 25 години, те установяват, че тези с малко високо кръвно налягане, но в границите между 18 и 30 години по-късно, имат по-висок риск от сърдечни проблеми.

2. Имате само "малко" повишено

Това, че понякога систолното ви налягане (високото) е повишено, дори ако сте на възраст под 40 години или не винаги се случва с вас, може да бъде значително, според Държавния университет в Ню Йорк (САЩ), където те са проверили че тези данни са предиктор за сърдечни заболявания.

3. Вашите стойности варират, но не винаги са високи

След проучване на кръвното налягане на 26 000 души в продължение на две години, учени от университета в Алабама (САЩ) стигнаха до извода, че тези с големи колебания или вариации в кръвното налягане имат 25% по-висок риск от сърдечна недостатъчност в сравнение с тези, които поддържат стабилни нива.

Какво се случва в тялото ви, когато напрежението се повиши

От какви цифри е хипертонията?

Въпреки че това зависи от няколко фактора като възраст, пол и здраве, цифрите, които се считат за оптимални, са 120 mmHg систолно (или максимално) и 80 mmHg диастолно (или минимум).

Трябва да се вземат под внимание както систолното, така и диастоличното налягане

Като цяло се казва, че има хипертония или че кръвното налягане е високо когато систоличното налягане е равно или по-голямо от 140 mmHg и/или диастолното налягане е равно или по-голямо от 90 mmHg.Някои специалисти обаче напоследък съветват тези стойности да не се покачват над 130 и 84 mmHg.

Ако сте в менопауза, наблюдавайте натиска си

Мъжете са склонни да имат по-високо систолично налягане, отколкото средно жените. Не се доверявайте обаче на себе си, защото сте жена и еднакво цените значението на хипертонията, тъй като проблемът е равен и при двата пола около 60 години, главно поради менопаузата.

По време на този етап има намаляване на естрогена (женски хормони), които са вазодилататори, Освен това жените често изпитват наддаване на тегло, което също допринася за повишено налягане.

От друга страна се смята, че женската хипертония по-опасно е,тъй като това може да доведе до по-нататъшно влошаване на тялото ви, според проучване, публикувано в списанието "Терапевтичен напредък при сърдечно-съдови заболявания".