Бадемовото мляко е толкова добро, колкото казват за смутита (или не толкова добро.) Ако искате да знаете отговора, продължете да четете.
Актуализирано на 7 юли 2018 г., 05:00
Много често срещан въпрос сред феновете на приготвянето на смутита е дали бадемовото мляко е полезно за тяхното приготвяне и отговорът е, че разбира се.
Идеален за приготвяне на смутита
Всъщност бадемовото мляко е чудесно за приготвяне на смутита, защото има леко кремообразна текстура и мек вкус, който се съчетава добре с всички плодове. И като цяло можете да го използвате практически във всяка рецепта, в която се използва традиционно краве мляко: както сладки и солени ястия, така и топли и студени.
- По-добре, обогатено. Ако вместо краве вземете бадемово мляко, по-добре го изберете обогатено с калций. Това ще ви улесни да сте сигурни, че приемате необходимото количество от този минерал.
- Ако искате да следите теглото си. Изберете бадемово мляко, в което няма добавена захар, тъй като има половината калории.
- По-кремообразно докосване. За да постигнете това, просто трябва да приготвите смутито с кисело мляко, приготвено с бадемово мляко, вместо да използвате млякото, както е.
Колко калории прави ...?
- Бадемово мляко: 24 kcal/100 ml
- Леко бадемово мляко: 13 kcal/100 ml
- Кисело мляко с бадемово мляко: 79 kcal/100 ml
- Пълно краве мляко: 62 kcal/100 ml
Перфектен за непоносимост към лактоза.
Но внимавайте за захарта.
Бадемовото мляко е здравословна алтернатива за онези, които имат непоносимост към лактоза или вегетарианци. Но истината е, че се добавя твърде много захар, за да се подобри нейният вкус, поради което тя е една от храни, които имат повече захар, отколкото си мислите.
В крайна сметка чаша може да побере до 20 грама. Кондензираното бадемово мляко за разреждане във вода е най-богатото на захари, затова се опитайте да изберете добре и потърсете мляко, където делът на захарта не надвишава 4 g/100 g.
- Twerk, забавна алтернатива за упражнения за кардио
- Елегантни идеи за хранене, което си струва да отпразнувате - Валерия Ландивар
- Това са молитвите, които можете да кажете, за да благодарите за храната - Gastrolab
- Идеи да направите най-здравословния „пикник“ в живота си
- Идеи за смутита m; s здрав - Блог