Нашето съвместно родителско приключение
Публикувано на 24 юни 2018 г.
След като през цялата година публикувахме седмичните си менюта всяка неделя, имаме много идеи за това лято. Вече знаете, че за нас храненето на нашите деца е много важно и че сме заложили, че храната е преживяване за цялото семейство.
Ето защо залагаме на BLW (или Baby Led Weaching) като метод за хранене с по-големите ни деца по това време и сега (или когато играят) с най-малките.
Настаняването на децата ни с нас на масата и предлагането им на същите храни, които консумираме, ни накара да подобрим диетата си, елиминирайки повечето преработени храни и включвайки повече зеленчуци и разнообразие в нашите ястия.
Сега, когато празниците са точно зад ъгъла, много от нас се чудят как да продължат с тези насоки и през лятото. Опитвайки се капризите да не се превърнат в норма и да не се развалят обичаите, които ни костваха толкова много, за да ги поддържаме през цялата година. Ако много пъти вече се виждате да се биете срещу света, така че децата ви да не се появяват с мръсни неща, лятото няма да ни улесни много. Точно обратното.
Снимката, която илюстрира тази публикация, е пример. Срещате ги, партитата на басейна, плажните дни с плажен бар под ръка за сладолед ... Когато се обърнете, е лесно да видите сина си, например с торба картофи, дори не знам откъде е дошъл.
В допълнение, един от вас ни писа с молба за меню за онези дни, когато всичко, което искате, е да се насладите на семейството и да бъдете минимумът в кухнята. След като работим през цялата година, искаме да се възползваме максимално от всяка минута с най-малките си, без да нарушаваме диетата и здравето си.
Какво можем да вземем със себе си или да се приготвим бързо и лесно за обяд и вечеря през тези празници. Ето нашите предложения:
Празнично меню A
- Салата от паста
- Салморехо и гаспачо
- Лазаня (кайма, паламуд, патладжан и скариди ... можете да я вземете домашно приготвена, защото се държи много добре)
- Хумус
- Гуакамоле
- Паста с домат или песто
- Селска салата
- Омлет от спанак или тиквички или картофи
- Ориз със зеленчуци
- Риба на скара или пържена (петли, мерлуза, аншоа, сардини, морска платика, лаврак ...)
- Quesadillas (шунка Йорк, шунка Serrano, пушена сьомга)
- Сандвичи (смесени, зеленчукови, пилешки ...)
- Писто
- Салата с кускус, ориз, царевица, киноа, боб ...
- Зеленчуци на скара
- Студена сметана от праз, морков, тиквички ...
Празнично меню М
- Салати: смесени, тестени изделия, ориз, кънтри, зелен фасул или каквото ви хрумне!
- Руска салата
- Емпанади, киш и бутер тесто, пълни с каквото и да било (колбаси, зеленчуци, риба тон, месо ...)
- Пълнени яйца
- Салморехо
- Писто
- Лазаня и летни канелони
- Ориз три удоволствия
- Домашни бургери от всякакъв вид, особено пилешко или телешко със зеленчуци като тиквички или моркови.
- Омлети: френски, картофи, тиквички, зеленчуци ...
- Риба или месо на скара или панирани
- Смесете сандвич
- Асортирани тостове
Както можете да видите, те са прости неща и много пъти традиционни. Винаги искаме да напредваме и да правим иновации в кухнята с сочни, вкусни и здравословни предложения, но тези дни ще релаксираме, ще се насладим и ще допълним тези ястия с много пресни плодове.
Възползвайте се от ваканциите си!
Arantxa и Rocío.
3 коментара
Този текст ми хареса и никога преди не бях чел такъв
мнение като това по въпроса, страхотно! Честито
Благодаря ти Rocío и Arantxa.
Аз бях този, който ви помоли за менютата хехе. Вие сте във всички тях както винаги. Записвам го и организирам хладилника също. С тази топлина, която пренебрегваш, някои неща отиват на вятъра 😔.
Поздрави и отново благодаря.
Е, надяваме се нашите летни предложения да ви помогнат.!