С коледните празници наближават датите, когато сме склонни да изпадаме в хранителни излишъци, които не се препоръчват за нашето здраве, оставяйки настрана, освен добрите хранителни навици, така необходимата практика на упражнения.

удължен

Поради това професионалистите трябва да предупреждават по това време за опасностите от наднорменото тегло и затлъстяването, патология с тревожни цифри, които нарастват в цял свят. В 2016 г., повече от 1,9 милиарда възрастни са с наднормено тегло и над 650 милиона са със затлъстяване, по данни от Световна здравна организация, организъм, който помни, че всяка година поне 2,8 милиона души умират от затлъстяване и наднормено тегло.

На национално ниво, Хранително проучване на испанското население (ENPE) изчислява, че Затлъстяването засяга 21,6% от населението между 25 и 64 години и наднорменото тегло 39,9%, като този процент е по-висок при мъжете, отколкото при жените по пол. Много високи цифри, особено ако вземем предвид сериозните последици, които наднорменото тегло има върху здравето, наред с други: повишено сърдечно заболяване, сънна апнея, захарен диабет, повишен холестерол, остеоартрит, подагра и честота на увеличаване на някои видове рак, като рак на гърдата и ендометриума.

По този начин, трябва да осъзнаем рисковете от затлъстяването и да го предотвратим със здравословна и балансирана диета и ежедневни физически упражнения. По този начин, както е препоръчано от Испанското общество за изследване на затлъстяването, ще приемаме минимум три парчета плод на ден, две или повече порции зеленчуци (един от тях поне в салата или суров), ще увеличим консумация на бобови растения през седмицата (поне три ястия, към които няма да добавяме мазнини като тези от фабадас компаньоните), ще изберем риба и постно месо (пуешко, пилешко, заешко) пред червено, преработено и колбасно месо, от които ще намалим консумацията им и ще използваме зехтин като основна мазнина за готвене.

Сбогуването със заседналия начин на живот също е една от приоритетните препоръки за запазване и подобряване на здравето ни, както физическо, така и психическо. Ходенето всеки ден в продължение на поне половин час, използването на стълбите вместо асансьора и практикуването на адекватна и контролирана физическа активност (излишъците никога не са добри) са навици, които освен че контролираме теглото си, ни помагат да се борим със стреса и да подобряваме концентрацията си, наред с други Ползи.

С всичко, има такива, които се нуждаят от допълнителна помощ за борба със затлъстяването, а специалистите разполагат с инструменти, които могат да им помогнат. Последният е Elipse Ball. Това е интрагастрален балон, който се поставя без необходимост от инвазивни процедури: без анестезия, без лапароскопия, без операционна зала. Процедурата изисква само 15 минути.

The устройството е оформено като малка капсула, която се поглъща през устата Y., веднъж попаднал в стомаха, той се пълни през сонда с до 550 ml. на течност. След четири месеца и след като изпълни терапевтичната си функция, той се издухва и съдържанието му се изпразва и изхвърля през изпражненията..

Преди имплантацията се препоръчва лечение с поредица от лекарства, които предотвратяват повръщане и след това, а докато носите устройството, е интересно да приемате инхибитори на протонната помпа, като омепразол или производни.

През първия ден пациентът ще може да приема само течности, но оттам насетне те ще могат да ядат меки храни, докато постепенно достигнат нормална диета. Разбира се, правилното му функциониране ще зависи отчасти и от пациента, тъй като въпреки че балонът предизвиква чувство на ситост, количеството погълната храна трябва да се намали, така че е важно да се следи храненето, за да бъде ефективно.

Резултатите показват a средна загуба на тегло от 15-20 килограма, плюс a подобряване на нивата на триглицеридите, хемоглобин HbA1c (кръвен тест за диабет тип 2) и a 8 см намаляване на обиколката на талията.

Въпреки че балонът практически няма странични ефекти или рискове, той е противопоказан при:

• Бременност и лактация.
• Пациенти с психиатрични патологии.
• Употреба на наркотици и алкохол.
• Големи хиатални хернии и активен гастроезофагеален рефлукс.
• Храносмилателни патологии като язви на хранопровода или варици.
• Предишни интервенции на стомашната кухина.
• Противопоказания за всяка ендоскопска интервенция.

Като цяло искаме да повлияем на това Тези инструменти, като Elipse Ball, не заместват здравословното и балансирано хранене и практикуването на упражнения, две мерки, които ние посочваме като основни за запазването на здравето, но са незаменимо допълнение. И не забравяйте, че когато искаме да спазваме диета за отслабване, трябва да отидем при здравен специалист, който да ни посъветва и наблюдава.