Най-доброто от Колумбия за света, най-доброто от света за Колумбия!
Бананът е плод, който освен че съдържа свойства, характеризиращи се с повдигане на настроението, е полезен и за отслабване. Ягодите съдържат обилен витамин С, който генерира термогенеза в организма, което не е нищо повече от способността да изгаря калории. Бананите ви осигуряват калий, както и въглехидрати и фибри. Овесените ядки са богати на фибри, които наистина благоприятстват чревния транзит и спомагат за елиминирането на токсините и излишните мазнини от тялото, също стимулира чувството за ситост, което помага за успокояване на прекомерния или неконтролиран глад. Канелата помага да се контролира гликемичният индекс, когато се консумира канела, това, което се случва, е, че нивата на кръвната захар не нарастват стремително, което е точно една от причините хората да наддават на тегло или че хората не могат да отслабнат.
Този смути от банани, ягоди и овесени ядки е идеален за заместване на хранене или, ако предпочитате, за да сте сити до вечеря.
Съставки
1 чаша ягоди
1 банан
2 супени лъжици овален овес (предварително накиснат)
1 чаена лъжичка смляна канела
½ чаша вода
Поставете всички плодове в блендера, добавете 2 супени лъжици овален овес, чаената лъжичка смляна канела и водата, смесете перфектно, докато бучките изчезнат (можете да добавите няколко кубчета лед). Ако е придружено от диета с ниско съдържание на мазнини, можете да отслабнете.
- 5 варианта от малинов шейк за отслабване и ягодов AllOverDiet
- Енергизиращ шейк, смути за кафе и банан за закуска - Отслабване у дома
- 8 рецепти за сок от диня с ягоди за отслабване Отговаря на здравето
- Алкален шейк от грейпфрут и сода бикарбонат за отслабване
- Шейк за отслабване от ягоди, овесени ядки и джинджифил