шейк

Това смути за кафе е идеално за онези дни, когато се събуждаме много мързеливи, ще ни даде достатъчно сила, за да можем да изпълняваме сутрешните си дейности.

Някои проучвания показват, че хората, които пият кафе, са по-малко склонни да страдат от някои заболявания.

Кафето може да ви помогне да се чувствате по-малко уморени и да увеличите енергийните си нива. Някои проучвания показват, че кафето подобрява някои аспекти на мозъчната функция, сред които подчертаваме паметта, настроението, нивата на енергия и времето за реакция.

Други проучвания показват, че консумацията на кафе може да увеличи скоростта на метаболизма, което увеличава шансовете за изгаряне на мазнини с до 29% при хора без проблеми със затлъстяването.

Друго предимство на консумацията на кафе е, че то подобрява физическото ви представяне, това е благодарение на факта, че кофеинът повишава нивата на епинефрин, този хормон подготвя тялото ни за по-интензивна дейност.

Може би се интересувате от: 6 рецепти за енергийна закуска

Кофеинът разгражда телесните мазнини, правейки свободните мастни киселини достъпни за гориво.

Една чаша кафе съдържа: рибофлавин (витамин В2), пантотенова киселина (витамин В5), манган и калий, магнезий и ниацин (витамин В3).

Проучванията установяват, че хората, които пият повече кафе, имат 23-50% по-нисък риск от диабет тип 2.

Черният дроб е невероятен орган, който изпълнява много важни функции в тялото ни. Няколко често срещани заболявания засягат предимно черния дроб, включително хепатит, мастна чернодробна болест, наред с други.