Актуализирано: 29.10.2016 г. 07:44 часа
Диетата на зона
Това е още един от любимите планове за отслабване на „знаменитостите“ по света. Биохимикът Бари Сиърс чрез книгата си "Революционната диета на зоната" през 1997 г. постави основите на този метод за отслабване. Брад Пит някога е бил един от привържениците на тази диета, въпреки че повече жени се грижат за себе си със „Зоната“. Сред тях Дженифър Анистън - голяма почитателка на този метод - Деми Мур, Мадона - която комбинира тази диета с макробиотици - Сандра Бълок или бившият „топ модел“ Синди Крауфорд. Вместо да подчертава конкретни храни, тази диета предлага въглехидратите, мазнините и протеините да следват постоянно съотношение 40-30-30, т.е. 40% от калориите трябва да идват от въглехидрати, 30%% от мазнините и 30% от протеините и трябва да се поддържа през целия ден. Той също така съветва да се допълни плана с омега три мастни киселини и други хранителни вещества.