Този път ви предлагам друга рецепта за вафли (а вече има 3), която можем да приемем в диетата, в закуската или в средата на сутринта, замествайки бара, плодовете или бисквитките, това е да го приемате от време на време, тъй като въпреки че е здравословно има повече калории, отколкото няколко парчета плодове, така че е идеално да се отдадем без съжаление.
- 5 супени лъжици овесени ядки (неутрални или ароматизирани)
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб или мая
- Канела, по избор, ако използваме ароматизиран овес не е необходимо
- Няма много мистерия, първо смесваме сухите съставки и след това добавяме яйцето и пюрения банан и всичко разбъркваме добре. Вече имаме нашето тесто.
- Намазваме машината за вафли, загряваме и добавяме тестото и остава само да затворим машината за вафли и да ги оставим да се готвят и да се наслаждават.
Ако нямаме машина за вафли, можем да използваме същото тесто за приготвяне на крепове, палачинки или кифли.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?
- Indio Viejo е ястие с произход от Никарагуа от царевица и банан
- Критикуваната рецепта на Bárbara de Regil за приготвяне на бананови бисквитки „без въглехидрати“ - Infobae
- Хранителна информация за Рецепта за заешки и бананови шишчета - Рецепти
- Хранителна информация за домашен зрял бананов сладкиш - Рецепти
- Бананът угоява Колко калории осигурява