Повече от 200 000 признават, че са правили „чудо диета“
Те признават, че купуват наркотици сами без рецепта
Билбао - При липса на добър пластичен хирург, който без усилие ви приближава до операция бикини, Пристигането на лятото означава множество лоши хранителни практики, за да облечете банския отново. Бързането в последния момент за влизане във форма може да бъде много вредно. Всъщност баските също се поддават бум от продукти за отслабване. Данните разкриват, че над 70 000 баски с наднормено тегло признават, че консумират лекарства без рецепта. Причините? Възможността да отслабнете бързо и без прекалено много жертви, за което освен това те обикновено посещават билкари, хранителни уебсайтове и приложения Уолапоп тип пазаруване. Това е един от основните изводи от изследването Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети, извършено от Vivaz, което анализира мненията, получени от хиляди интервюта, проведени с хора с наднормено тегло и затлъстяване между 18 и 75 години от цялата страна.
В необузданото желание за отслабване населението също безскрупулно посочва т.нар чудо диети. Всъщност други 200 000 баски с наднормено тегло признават, че са ги следвали от време на време, по-често срещана практика при жени между 35 и 44 години. Най-популярни са заместителите на храната (барове или шейкове), диети с монохрана, много склонни към страха ефект отскок, и течни ястия, които изключват приема на твърда храна. Най-лошо обаче се оценява Dukan, базирано главно на консумацията на протеини.
И е, че този тип диета не работи. По този начин диетолозите посочват, че заместващите диети, тези с високо калорично ограничение, допълнено с диуретици и лаксативи; монодиетите, при които една или повече хранителни групи са елиминирани или много ограничителни, които основават ефекта си на отслабване на свойствата на чудотворна храна или продукт, насърчават „ефекта на отскок, тоест бързо възстановявате теглото, след като спрете да го правите“.
Здравословно или желано тегло? Те могат да бъдат и опасни, ако се правят без медицинско наблюдение. Защо? "Те обещават голяма загуба на тегло за много кратко време и обикновено са много ограничителни по отношение на приема на храна." Според лекаря на Соня Цибриан, специалист по хранене, "в медицинско отношение те са недостатъчни, тъй като елиминират храни като въглехидрати и различни витамини и минерали от диетата". „За да постигне здравословна и балансирана диета, тялото се нуждае от поредица от мазнини, въглехидрати и протеини в различни пропорции, както и от различни витамини и минерали“.
По негово мнение този тип диета има гарантиран ефект на отскок, защото „когато решавате да отслабнете, трябва да сте наясно, че всеки човек трябва да достигне здравословно тегло по отношение на възрастта и ръста, дори ако това не е теглото с какво мечти ".
По пол процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината, е два пъти по-голям от този на мъжете. Много опити, но без успех, защото постоянството се проваля. Очевидно ефектите от схемата обикновено траят за повече от половината от баските за максимум 6 месеца и повече от 31% от тези, които са включени в този план, отпадат, преди да постигнат целта си.