Вътре в тялото има промени поради излишните мазнини и това уврежда здравето по начин, който може да не си представите.
Може да имате наднормено тегло или затлъстяване, всичко зависи от количеството натрупани мазнини, които имаме в тялото си. Обикновено индексът на телесна маса се използва заедно с измерването на коремната обиколка, за да се определи дали човек има наднормено тегло или затлъстяване.
Ако вашият индекс е по-голям от 25, това означава, че вероятно имате наднормено тегло, но ако стане равен или по-голям от 30, това означава затлъстяване.
Сега талията ви трябва да е по-малка от 80 сантиметра, ако сте жена, а при мъжете по-малко от 90.
Ако имате някакви въпроси относно здравето си, можете да отидете в Главната дирекция на здравеопазването за медицинска консултация.
Припомняме ви, че наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с различни фактори, а понякога това е не само правилно хранене и упражнения, но и емоционално и психическо спокойствие, така че е важно да се погрижите за всички тези аспекти във вашия ежедневие.
- Затлъстяването не е проблем на физическия облик, а на заместника по общественото здраве Лопес Лойо
- Калорични разходи и физическа активност; Винаги здрави
- Това е схемата за изгаряне на мазнини, която трябва да сте готови за лятната GQ Испания
- Енергийни разходи и обичайна физическа активност при тийнейджърските спортисти със спринт - G-SE
- Физическо бездействие, лоши хранителни навици и наднормено тегло