КАЛОРИЧЕН КАЛУКАТОР НА РАЗХОДИТЕ
Всеки човек се нуждае от калории, за да функционира тялото му. Също така, всеки човек има различни калорийни изисквания, в зависимост от пола, възрастта, теглото и физическата си активност. На всеки 7000 калории, които консумирате над този диапазон, ще качите един килограм и по-малко от този диапазон ще загубите един килограм. Не забравяйте, че е много важно какъв тип храна консумирате, така че тези калории да са достатъчни, балансирани, пълноценни, адекватни и хранителни. Проверете раздела за хранене.
КАРДИОВАСКУЛАРЕН ОБХВАТ ЗА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ
Калкулаторът за сърдечно-съдови обхвати (отдолу) се използва за изчисляване на идеалния пулс, за да бъде вашето упражнение ефективно.
Този метод на изчисление никога не трябва да се използва за сърдечни аритмии.
Важно е сърдечната честота да е в рамките на зададените параметри, така че упражнението ви да Е ЕФЕКТИВНО и да ви позволява да използвате по-добре, тъй като ако сте по-долу, упражнението ви НЯМА да бъде толкова ефективно, колкото ви е необходимо. И ако е по-горе, можете сериозно да застрашите здравето си.
Професионален профил
Искате ли да научите повече за моя професионален профил, моля изтеглете автобиографията ми в следната връзка.
Нуждаете се от хранителни консултации за вашата компания?
Свържете се с нас и ние с удоволствие ще отговорим на вашите въпроси и изисквания.
- Влияние на физическата активност и приема на калории върху висцералното затлъстяване при възрастни от
- Физическата активност и адекватната диета винаги подобряват нещо при всяка болест
- Енергийни разходи и обичайна физическа активност при тийнейджърските спортисти със спринт - G-SE
- Разходи за калории за физическа активност
- Значение на здравословното хранене и практикуването на физическа активност в началното образование