Фитнес гурута, сметки за рецепти, упражнения за влизане във форма. Instagram ви помага с операцията по бикини!

Актуализирано на 10 май 2017 г., 07:01

живот

Вкусно Ела

Сред сметките за храна Deliciously Ella се откроява. Здравословни и вкусни ястия, представени чрез снимки с най-внимателна естетика.

Йордан по-млад

Jordan Younger смесва рецепти и спорт в много специален профил. Причината? Този млад гуру е страдал от орторексия преди време и оттогава се бори с лошите хранителни навици.

Amaya фитнес

Сред испанските любители на спорта и здравословния живот несъмнено се откроява Amaya Fitness, автор на „Накрая ще влезете във форма“ и „Вашият план EnForma: Рецепти и обучения за здравословен живот“.

кайла исини

Един от най-известните фитнес гурута в света е Kayla Isines. Известният му метод е тотална революция, която вече е изпробвана от много жени по света.

Годни щастливи сестри

Сара и Ани са две сестри от Валенсия, които споделят своите рецепти и начина си на живот както в Instagram, така и в своя блог.

Бебета на основното тяло

Отново дует, този на австралийските сестри Даяна и Фелисия. Снимките му са весели, а физическата му форма е завидна. Следвайте ги и се мотивирайте!

Линдзи С. Любов

Ако искате да научите как да готвите здравословни рецепти, блогът на американската Линдзи С. Любовта е идеалното място.

Вероника Коста

Verónica Costa, по-известна в мрежите като Vikika, е млада жена, превърнала страстта си към спорта в професия. Дотолкова, че дори пусна книга под името „Подходящата кухня на Викика“.

Антония Ериксон

Антония Ериксон е един от най-възхитителните случаи. Това годно момиче успя да преодолее анорексията; Сега той води живот, посветен на спорта, с много внимателна диета.

Здравословна франрита

Този акаунт не е толкова известен, колкото предишните, но ще се научите да се храните правилно. Техните истории са чести, в които те дисектират ястия и обясняват състава на много от храните, които купуваме.

Лятото наближава и с него идва страшният момент за мнозина да облекат бански. Тези комплекси - обикновено неоснователни, не забравяйте, че тялото ви е само ваше и че красотата се крие в това разнообразие - ни карат да напълним тоалетната си чанта с антицелулитни кремове, да се присъединим към фитнес зала - дори ако ходим само един ден - и да започнем много диети чудо, чиито резултати в крайна сметка не са толкова невероятни, колкото ни продават. Проблемът е, че нищо от това не работи, ако нямаме нещо много важно: мотивацията. Трябва да имаме много воля и да наложим седмично хранене и рутинна тренировка, в противен случай ще бъде трудно да постигнем целите си.

И това е, че спазването на операцията по бикини в продължение на няколко месеца изобщо не е полезно, ние сме за провеждането й през цялата година. И за това се нуждаете от още повече мотивация. Следователно, за да получите тази енергия и насърчение, от които се нуждаете, ние съставихме десет здрави акаунта в Instagram. И под здравословни не разбираме само храна, а здравословен начин на живот. Трябва да разберете, че диетата не означава „не яжте“, а „яжте по-добре“ и оттам нататък всичко ще бъде по-лесно за нас.

В тази задача ще ви помогнат сметките за здравословна храна, но също и много апетитни, които ще ви покажем в нашата галерия. Те ще открият нови рецепти за вас и в същото време ще могат да направят ястия като салати или плодове по-апетитни не само за съставките, но и за презентацията. От друга страна, намираме гурута или любители на спорта. Те ще ви дадат съвет чрез Instagram и останалите мрежи. Някои дори отиват по-далеч, тъй като имат свои собствени уеб страници или дори са писали книги. Това е случаят на Amaya фитнес или Викика.

С всичко това ние се стремим да ви вдъхновим и да дадем този малък тласък, който някои имат нужда да променят живота си. Но преди всичко с тази статия искаме да ви покажем, че ключът е да знаете как да комбинирате балансирана диета с редовни дози упражнения.