Затлъстяването е все по-широко разпространен проблем в днешния свят, главно причинен от хранителен дисбаланс. Натрапчивото присъствие на пазара на рафинирани храни, пълни с мазнини и консерванти, и липсата на адекватно кулинарно образование, обикновено водят до консумация на храни, които вредят на нашия организъм.

казваме

Затлъстяването в ранна възраст води до здравословни и психологически проблеми. При това състояние е лесно да бъдете закачани през детството, което подкопава самочувствието и социалните взаимодействия. Кейт, на 25 години, тежеше 120 килограма; защото яденето й беше единствената утеха пред критиките от външния свят. Неудобството му се успокояваше от храната, но положението му се влошаваше все повече и повече.

Кейт не знаеше значението на здравословната и балансирана диета: ядеше според нуждите си, тревогата си, а не глада, предпочиташе сладкиши и преработени храни.

Всяка година тялото й наддаваше над 10 килограма и щеше да продължи по този начин, ако Кейт не беше решила да се промени. На практика ядях храна непрекъснато, дори през нощта.

Когато възникнаха първите здравословни проблеми, Кейт осъзна колко силно се унищожава; единствената отговорна за външния й вид беше тя и тя беше загубила работата си като продавач, тъй като не можеше да стои твърде дълго.

Затова Кейт реши да обърне пистата си на 360 градуса и да се откаже от калоричните храни, като също прави строга физическа подготовка. Отначало той консумирал 1200 калории на ден, но по-късно увеличил диетата си до 2000, за да избегне здравословни проблеми.

Кейт е отслабнала, без да се налага да прибягва до каквато и да е хирургическа интервенция, изключително след интензивна тренировка, наречена Crossfit.

Настоящото тегло на Кейт е 75 кг и тя се гордее с постигнатите резултати. Сега тя работи като личен треньор по Crossfit и нейната история е източник на вдъхновение за хората, които идват при нея. „Ако го направих сам, всеки може да направи всичко“, казва Кейт. Разбира се, не беше лесно да се постигне такъв удивителен резултат, но благодарение на голямата му сила на волята беше възможно. Тук можете да видите как изглежда една от редовните му тренировки. Наистина изненадващо!