беседа

Тази събота ще проведем дискусия по хранене в местната пепита и зърнени храни Валенсия наречен „Как да се възстановим от ексцесиите на Коледа“. Какво диетолог Мисля, че този тип дискусии за храненето е много важно, за да се получи надеждна информация за всички и да се разсеят много диетични митове.

Здравословното хранене като начин на живот

В този тип дискусии за хранене, които се правят след време на излишък, винаги обичам много да подчертавам защо да се намалят тези излишъци, най-добрият вариант НИКОГА няма да бъде чудо диета, но да преминем към здравословен начин на живот, устойчив във времето. Ние се стремим да популяризираме a хранително образование насочени към постигане на добри хранителни навици, не само с краткосрочна загуба на тегло, но и с дългосрочни ползи за здравето. Ако искаме да научим повече за тези понятия, идеалното е винаги да отидем при специалист по хранене (като например диетолог-диетолог), за да ни помогне да стигнем до този тип диета.

Цел на дискусията за храненето

Има няколко, но една от основните е да се създадат критични потребители, които са наясно както с какво се хранят, така и с това, което е необходимо, за да се води такъв тип начин на живот.

Освен това винаги е добре да предложите полезни методи, които да спомогнат за постигането на тази цел, като трикове, за да знаете как да планирате чинията си, честота на консумация на определени храни, как да изчислите порциите на всяка храна, как да разграничите продукта и храна и т.н.

Разговори за храненето в магазина на едро

Като диетолог съм много горд, че се развиват магазини, които освен залагане на свят повече устойчив (Не трябва да забравяме количеството контейнери, които купуваме и следователно използваната пластмаса), заложете на връщане към старите начини за ядене на истинска храна (оставям линк към статия, която обяснява видовете храни според нивото им на обвиняемия).

Ако се интересувате, беседата ще бъде на 20 януари, събота, от 12:00. Там те чакам.

Лора Гилем, диетолог-диетолог в NUTRIemoCIÓN (Валенсия)