17 юни 2015 г. от pelayogc | Без коментар
Връзката на затлъстяването с рака е добре известна и вече е обсъждана по-рано в този блог.
Най-честият рак при двата пола, гърдата при жените и простатата при мъжете, както и други хормонозависими видове рак като матката, са по-чести при затлъстелите хора.
В статия, публикувана наскоро в онкологично списание JAMA, се потвърждава високата честота на наднормено тегло при жени в постменопауза с рак на гърдата.
Професионалистите трябва да помогнат на населението да избегне затлъстяването, за да предотврати рака.
В нашата книга Яжте, за да победите рака се събира седмично меню, в което Белен, химик, съавтор на книгата, е постигнал баланс на хранителни вещества и идеално разпределение на калориите във всяко от храненията.
По същия начин, в Естествени лекарства за често срещани симптоми разработихме специална глава за хора със затлъстяване.
The препоръчителни храни за отслабване трябва да е:
- Засищане, тоест богат на фибри, които чрез задържане на вода увеличават обема в стомаха и създават усещане за ситост: зеленчуци, водорасли, плодове и пълнозърнести храни.
- Хипокалорична, те осигуряват малко калории: зеленчуци, зеленчуци, плодове, хляб и ориз.
- Диуретици, богати на калий: картофи, манголд, артишок, домат, морков, гъба, тиква, ягода, банан, пъпеш, праскова.
- Храна, която събират тези 3 свойства: манголд, тиквички, гъби, ряпа, краставица, звънец, пъпеш, праскова, грейпфрут, яйчен крем, водорасли като спирулина, аспержи, ананас, маруля, зеле, целина.