диета

Със сигурност по време на празниците сте извършили някои ексцесии. Не се притеснявайте, това е напълно нормално. Пиенето и яденето повече от обикновено на тези дати (никой не може да устои да опита коледните десерти) е неизбежно. Но какво сега? Помогнете си с прочистваща и детоксикираща диета, за да елиминирате всички токсини какво сте натрупали.

КАК СА ТЕЗИ ДЕПУРАТИВНИ И ДЕТОКСИКАНТНИ ДИЕТИ?

Основната характеристика на така наречените детокс диети е a по-голямо присъствие на плодове и зеленчуци във всички ястия . Освен че ни осигуряват повече вода, фибри и витамини, тези храни ще извличат токсините от тялото и ще им попречат да се натрупват в области като дебелото черво, червата или бъбреците.

Въпреки че има пречистваща детоксикираща диета за отслабване, която трае по-дълго (обикновено седмица), днес ще ви дадем по-бърза, за да получите експресно прочистване на организма в най-кратки срокове.

Оставяме ви видео, за да го разберете по-добре:

ЕДНОДНЕВНА ДЕТОКСИФИЦИРАНА ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА

Преди да започнем, трябва да имаме предвид, че това е пример за диета, тоест някои от храните могат да бъдат заместени с други допълващи храни без никакъв проблем. Колкото по-далеч обаче се отдалечавате от оригиналите, толкова по-малко ефективно ще бъде. Да отидем за нея.

-На гладно, чаша топла вода с лимонов сок прясно изстискан.

-Чаша сок от ананас с целина и ябълка .

-Чаша с натурално кисело мляко, плодове, малко мед и пшенични трици.

Полунощ

-A морков, лимон, портокалов сок и малко вода.

- Аспержи крем домашно. Опитайте се да им направите бели аспержи.

-A зеленчукова супа .

-Смути на базата на Червени плодове (сред които можете да включите боровинки, ягоди или диня) с малко лимон.

-Чифт Овесени бисквитки, супена лъжица от прясно сирене и чери домат.

-Крем тиква, морков и праз .

- Плодове, натурално кисело мляко и парче пълнозърнест хляб.

-Чаша от лайка .

И ви оставяме още едно видео, за да попълните информацията и да ви дадем повече алтернативи:

Какво мислиш? Тази диета е създадена така, че човекът да не гладува, включва всички хранителни вещества, от които се нуждае, и елиминира възможно най-много токсини. Опитайте и ни разкажете за вашия опит. Със сигурност ви изглежда страхотно. Не забравяйте да споделите, ако статията ви е харесала! И както винаги, ние ви чакаме в нашата къща, ние ви чакаме в Ел Фермин.