Габриела Уриарте, една от най-влиятелните диетолози-диетолози в Испания, предлага в тази книга своите трикове, така че да отхвърлите кантара, да забравите за диетите и да промените хранителните си навици с истинска храна.Без диета завинаги е толкова пълно ръководство, колкото и уникално, в което ще намерите съвети за покупка на истинска храна, указания за четене на етикети и дискове Габриела Уриарте, една от най-влиятелните диетолози-диетолози в Испания, предлага в тази книга своите трикове, така че да отхвърлите кантара, да забравите за диетите и да промените хранителните си навици с истинска храна.Без диета завинаги е толкова пълно ръководство, колкото и уникално, в което ще намерите съвети за извършване на покупката на истинска храна, насоки за четене на етикети и разграничаване между добре обработена и ултра обработена, стратегии за оцеляване от социални запои и примери за планирайте седмичните си менюта. Но ще откриете и 33 прости и здравословни рецепти за закуска, закуски, обяд и вечеря, които ще ви дадат идеи и ще ви помогнат да се организирате по-добре в кухнята.

Тези препоръки са плод на години консултации. Те са различен начин за правене на неща, за спиране на диетите и за научаване на ядене. Практически подход, който ще ви помогне да направите ежедневието по-лесно и преди всичко по-здравословно. - Габриела Уриарте, създател на @gu_nutricion
. Повече ▼

Вземете копие

габриела

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за Без диета завинаги

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Има много видове книги за храненето и здравословното хранене, повечето от които са много технически, с много данни и малко практически приложения. За щастие това не е така.
В тази малка книга Габриела изпраща много конкретни и директни послания за здравословното хранене и полезни съвети за подобряването му ден след ден. Можем да разделим книгата на 2 големи раздела: информационните глави и готварската книга. В рамките на първата изтъквам главата за планирането на менюто. Има много видове книги за храненето и здравословното хранене, повечето от които много технически, с големи количества данни и малко практически приложения. За щастие това не е така.
В тази малка книга Габриела изпраща много конкретни и директни послания за здравословното хранене и полезни съвети за подобряването му ден след ден. Можем да разделим книгата на 2 големи раздела: информационните глави и готварската книга. В рамките на първата подчертавам главата за планирането на менюто, тъй като тя е описана по много прост и схематичен начин, който позволява на читателя да планира собствената си рутина, като използва разбира се рецептите от втората част, където намираме от качествен хляб до повече сложни ястия за обяд и вечеря.

Горещо се препоръчва за хората, които започват да подобряват навиците си и търсят помощ, която им позволява да интегрират нов начин на живот в обичайната си рутина. . Повече ▼