Екипът на Sky публикува в "BBC" подробности за диетата, силата и планирането на Froome в Giro d'Italia.

След като UCI окончателно приключи случая Froome в понеделник, екипът на Sky, по безпрецедентна инициатива, публикува тази сряда чрез BBC серия от документи (вижте галерията) от голям интерес за Изпълнение, диета и планиране на Chris Froome в миналото Giro d'Italia. „Имам удоволствието да споделя тези данни, за да подкрепя някои от представленията, които сме правили по пътищата“, каза четирикратният шампион на Тур дьо Франс.

каква

Като начало, в този опит да бъде по-прозрачен, Sky твърди, че Froome се е обърнал към салбутамол по време на Giro, за да контролира астмата си, но нито е поискал, нито е използвал освобождаване от терапевтична употреба (TUE), като салбутамол, използван чрез инхалатор, без TUE задължително.

„Планът за енергийни разходи“ определя цифрите на мощността, които те биха планирали за различни части на сцената (включително час при 400 вата в Colle delle Finestre) и какво означава това за количеството въглехидрати, от което се нуждаете. >> Дейв Брайлсфорд разкрива щателния план на Team Sky да организира невероятната самостоятелна почивка на Крис Фроум на Giro d'Italia ">

Сцената е разделена на седем фази, които след това се виждат отново в друг документ, който анализира представянето на Фрум. Британският ездач е средно 603 вата за 16 секунди, точно в момента на атаката му при изкачването до Финестре, преди да се стабилизира за 24 минути при 401 вата, със среден пулс от само 150 удара в минута за останалата част от изкачването.

Освен това, през първите 40 минути на изкачването, при волана на своите спътници в небето, той завъртя педал със средно 408 вата.

Не е изненадващо, че мощността на Froome беше малко по-ниска при последното изкачване на Jafferau, средно 392 вата за 25-минутно усилие. Според планирането, Froome искаше да поддържа 450 вата. И все пак 392 бяха достатъчни, за да запазят преднината пред Дюмулен.

И какво яде Фрум, за да „поп“ състезанието?

Той започна деня с голяма закуска от почти 1000 калории, която включваше 400 грама ориз, омлет с три белтъка и жълтък и четири палачинки със сладко.

По време на етапа той погълна 14 гела, две кутии SIS Beta Fuel и четири оризови сладки. Тоест консумира 2348 калории.

В часовете след сцената той имаше шейк за възстановяване, ориз и малко бонбони. Той яде повече ориз и сьомга за вечеря, общо 1000 калории. .

Това, което е готино, е, че можем също да сравним това, което Фрум е ял в този решаващ ден, с диетата си в началото на състезанието, всичко в рамките на екипния план, за да отслабне с напредването на състезанието и да достигне идеалното си тегло от 68,5 кг през последните три планини етапи.

Имайки това предвид, диетата на Фрум от етап 11, равна 159 км сцена с взискателно изкачване в края, спечелена от Саймън Йейтс, показва относително малкото количество храна, която той поглъщаше.

Според документите, Фрум яде само 2 566 калории през деня, включително закуска, състояща се от обикновен омлет и сок (524 калории) и вечеря с ориз, зеленчуци и пиле (445 калории), значителен дефицит, който ще ви помогне да загубите тегло през втората седмица на бягане.