Зехтинът помага на бременните жени да защитават развитието на плода

Колко пъти сме чували следната фраза: „Ние сме това, което ядем“. Но какво, ако ви кажа, че „ние сме това, което яде майка ни“! Ами наистина майчиното хранене има решаващо влияние върху бъдещото здраве на децата им. Днес знаем, че има ясна връзка между вида на мазнините, консумирани от майката, и някои метаболитни нарушения, претърпени от нейните деца. Това е много интересна тема, защото отваря възможността за намеса в количеството и качеството на мазнините, присъстващи в диетата на бременни и кърмещи жени, с цел да се облагодетелства бъдещото здраве на техните потомци. Обяснявам накратко каква е връзката.

това

Да вземем за пример проблема със затлъстяването и свързаните с него заболявания. Желанието ни да се храним надхвърля нашата воля, тъй като се регулира фино от мозъка ни и по-точно от част от него, наречена хипоталамус. Тук се контролират механизмите на ситост и апетит и ако този контрол се промени, резултатът е наддаване на тегло от прекомерен прием на калории, тоест от прекалено много ядене. Различни проучвания показват, че диетите, богати на наситени мазнини, трансмастни киселини и полиненаситени мастни киселини Омега 6, предизвикват нискостепенен възпалителен процес в хипоталамуса, което би било причина за неговата неизправност във връзка с контрола на апетита, което би благоприятствало наднорменото тегло . Забележителното е, че ако майката има диета, богата на тези мастни киселини по време на бременност или кърмене, това би причинило същото възпалително състояние в хипоталамуса при нейното дете.

Диета на майката

Ние знаем, че майчината диета има основно влияние върху развитието, структурата и функцията на органите на вашето дете. Неговото въздействие може да бъде свързано с промени във формирането на детски органи или епигенетични модификации, които са свързани с експресията на гени. Тези промени могат да продължат цял ​​живот, дори могат да бъдат предадени на бъдещите поколения. Както можете да видите, много важно е жените да имат подходяща диета. Майка с проблеми със затлъстяването може да маркира бъдещето на детето си, като го предразполага и към затлъстяване.

Трябва да се обърне повече внимание на липотоксичните диети поради негативните последици за нашето здраве. Не всички мазнини обаче имат тези последици.

Различни проучвания са установили, че маслиновите масла (богати на мононенаситени мастни киселини) са способни да обърнат възпалителното състояние на хипоталамуса, да стабилизират нормалното му функциониране, както и метаболитните промени, свързани с него. Като окончателно заключение настоявайте за наличието на необработени маслинови масла в диетата на бременни и кърмещи жени, което ще бъде от полза за нея и нейното дете.

Неограничен достъп до цялото IDEAL съдържание и ексклузивни услуги за 6,95 евро на месец