Мисля, че почти всички са ви отговорили горе-долу,
Ясно е, че за да видите таблета, трябва да отслабнете и да имате много нисък индекс на мазнини.
След това трябва да ги упражнявате, да търсите добра коремна маса, която разнообразява и не прави типичните за свиване, които работят само централните, в допълнение към това с тях можете само да увеличите корема си, защото ги изваждате . ако имате излишни килограми, особено работете отстрани.
Постепенно получавам определение, но съм сигурен, че това е заради диетата, а не заради корема, който винаги е бил там, защото в моя случай няма да е за спорт. и никога не съм ги виждал толкова много, колкото сега
interrupts2006 написа: Мисля, че горе-долу почти всички са ви отговорили,
Ясно е, че за да видите таблета, трябва да отслабнете и да имате много нисък индекс на мазнини.
След това трябва да ги упражните, да потърсите добра коремна маса, която разнообразява и не прави типичните за свиване, които работят само централните, в допълнение към това с тях можете само да увеличите корема си, защото ги изваждате . ако имате излишни килограми, особено работете отстрани.
Постепенно получавам определение, но съм сигурен, че това е заради диетата, а не заради корема, който винаги е бил там, защото в моя случай няма да е за спорт. и никога не съм ги виждал толкова много, колкото сега
Намирам вашия коментар за интересно прекъсване 2006 г., защото точно през уикенда приятел също спомена диетата. На тренировка правя тези, които споменавате . тези, за които да се свиете . но сега ще обърна повече внимание на страните . но според мен най-важното е диетата .