здравословно

Промените са нещо, с което ни е трудно да се сблъскваме ежедневно, защото това означава нарушаване на рутината или напускане на зоната ни на комфорт, още повече, ако става въпрос за прилагане на здравословна диета и физически упражнения, всички едновременно. време. В този смисъл, за да започнете да се грижите за вашата диета и тялото ви, никога не е късно и промените не трябва да се правят в голяма степен, а стъпка по стъпка, така че дългосрочните резултати да са много по-забележителни.

Поради тази причина Наталия Рамос, мениджър по хранително развитие и образование в Angulas Aguinaga, се възползва от възможността да направи годишен календар за тази 2020 г., в който грижата за себе си не е нещо от днес за утре, но позволява на всеки, който го предложи да се включат рутините нова диета и упражнения, които в комбинация помагат за насърчаване на здравословен начин на живот.

„С организация и ентусиазъм са възможни всички промени. Храненето добре и воденето на здравословен начин на живот е възможно само чрез промяна на някои навици, малки промени, които водят до страхотни резултати “, добавя Наталия Рамос.