Внимавайте с тези храни!

колко

Всеки път, когато се отдадем на себе си, идва угризението и усещането, че трябва да упражнявате, за да предотвратите превръщането на този безвреден картофен чипс на руло. Но знаете ли, че ако ядете малка порция, трябва да изминете поне 2 мили?.

Представяме ви тук списък с някои от любимите ви храни Y. колко трябва да ходиш за да ги изкорени от тялото си. Така че два пъти ще помислите.

Пийте консерва

Ще ви отнеме да изминете 5 километра, около час и половина. По-добрият вариант е да бягате един час, за да премахнете цялата тази захар.

Чурос

Като консумирате само 4 от тези мазни барове, трябва разходка 21 минути Като минимум. AUCH!

Сладоледи

За да премахнете калориите, които ви осигуряват, трябва да ходите поне 46 минути. Ако сте по-енергични, препоръчваме да бягате 25 минути ... или карането на колело за 21 минути е по-красиво и забавно!.

Картофен чипс

Ако изядете малка порция от тези жълти чудеса, ще трябва да изминете 3,8 км по-късно. Тоест 72 минути; което е еквивалентно на гледане на 3 и половина глави на „Симпсън“.

Чийзбургер

Минимум от 5 километра или 94 минути пеша ако се изкушите с някой от онези гигантски хамбургери, които ви показват по телевизията. БОМБА!

Пица

Консумацията само на 100 грама пица (една филия) е еквивалентно на това да се наложи да изминете около 4 километра, което ще ви осигури около 80 минути физическа активност. Ако можете, е много по-добре да намалите тези калории (46 минути) и отидете на колело (38 минути).

Паста с доматен сос

Това е най-малко вредният вариант. Ако пропуснете част от този деликатес от италианската гастрономия, ще трябва да изминете около 2 километра, за да поддържате баланс на калориите в тялото си. Готино.