Внимавайте с тези храни!
Всеки път, когато се отдадем на себе си, идва угризението и усещането, че трябва да упражнявате, за да предотвратите превръщането на този безвреден картофен чипс на руло. Но знаете ли, че ако ядете малка порция, трябва да изминете поне 2 мили?.
Представяме ви тук списък с някои от любимите ви храни Y. колко трябва да ходиш за да ги изкорени от тялото си. Така че два пъти ще помислите.
Пийте консерва
Ще ви отнеме да изминете 5 километра, около час и половина. По-добрият вариант е да бягате един час, за да премахнете цялата тази захар.
Чурос
Като консумирате само 4 от тези мазни барове, трябва разходка 21 минути Като минимум. AUCH!
Сладоледи
За да премахнете калориите, които ви осигуряват, трябва да ходите поне 46 минути. Ако сте по-енергични, препоръчваме да бягате 25 минути ... или карането на колело за 21 минути е по-красиво и забавно!.
Картофен чипс
Ако изядете малка порция от тези жълти чудеса, ще трябва да изминете 3,8 км по-късно. Тоест 72 минути; което е еквивалентно на гледане на 3 и половина глави на „Симпсън“.
Чийзбургер
Минимум от 5 километра или 94 минути пеша ако се изкушите с някой от онези гигантски хамбургери, които ви показват по телевизията. БОМБА!
Пица
Консумацията само на 100 грама пица (една филия) е еквивалентно на това да се наложи да изминете около 4 километра, което ще ви осигури около 80 минути физическа активност. Ако можете, е много по-добре да намалите тези калории (46 минути) и отидете на колело (38 минути).
Паста с доматен сос
Това е най-малко вредният вариант. Ако пропуснете част от този деликатес от италианската гастрономия, ще трябва да изминете около 2 километра, за да поддържате баланс на калориите в тялото си. Готино.
- За да отслабнете, не е нужно да броите калории, важното е качеството на храната
- Колко от любимата ви храна е необходимо, за да достигнете дневните калории
- Защо бедните семейства се хранят нездравословно, защото за демонстрация се използва нездравословна храна
- Кое е по-добре за изгаряне на калории, ходене или бягане
- Lose It въвежда Snap It, за да заснема изображения на храна и да посочи калориите, които съдържа