Ракообразни, скариди, смесени видове, сурови

  • Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, панирани и пържени
  • Ракообразни, скариди, смесени видове, варени, влажна топлина
  • Ракообразни, скариди, различни видове, консерви
  • Ракообразни, скариди, смесени видове, имитация, от сурими
  • Ракообразни, скариди, необработени, сурови
  • Ракообразни, скариди, необработени, варени

100 грама скариди от ракообразни не съдържат въглехидрати, без фибри, 13,61 грама протеин, 566 милиграма натрий и 83,01 грама вода

маса

Ракообразните от скариди имат 126 милиграма холестерол и 1,01 грама мазнини.

100 грама раци от скариди съдържат 71 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (180 mg), Витамин B-9 (19 mg) или Витамин B-3 (1,8 mg).

Хранителни вещества

Ракообразните от скариди нямат въглехидрати

Ракообразните от скариди нямат захар

Ракообразните скариди нямат фибри

100 грама раци от скариди съдържат 38% от общите ви дневни нужди: 566 милиграма натрий.

100 грама скариди ракообразни съдържат 83,01 грама вода, 83% от общото тегло.

100 грама скариди ракообразни съдържат 26% от общите ви дневни нужди: 13,61 грама протеин.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Някои от витамините в скаридите ракообразни са: витамин А (180 mg), витамин B-9 (19 mg) и витамин B-3 (1,8 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Основните минерали, присъстващи в ракообразните от скариди, са: натрий (566 mg), селен (29,6 mg) и фосфор (244 mg).