Вече се концентрирах върху Тур дьо Франс в търсене на неговия квинтили обиколка, четвърти поред и в търсене на вериги за четвъртия пореден страхотен кръг, отборътили Sky пусна грандиозни бройки от Крис Фрум на път да стане първият британски колоездач, покорил Италия се върти.

разкрива

"Froomie" Той направи внимателно планиране, преди да се приземи на Giro, а данните, предоставени от британския екип, показват неговата диета, ватовете, които е разработил, и неговите притеснения и мисли през трите седмици, през които продължи състезанието. Корса Роза, от самото начало през Йерусалим (Израел), до края в Рим (Италия).

Разкритите документи посочват планираните от Фрум през 19-ия етап и консумацията на въглехидрати. Froome разработи 400 вата за повече от час в Colle delle Finestre. Лидерът на Небе написа тази сутрин на подготвителя си Тим Керисън, той се концентрираше с други съотборници на сутринта на 19-ия етап. Досегашният четирикратен победител в турнето изоставаше на 3'22 ”. Саймън Йейтс (Мичълтън-Скот), Но не се отказах „Има още много неща за вършене в състезанието и нищо не е невъзможно“, написа Фрум, добавяйки: „Бих искал да опитам Finestre бъдете възможно най-селективни и стойте далеч от големите имена в състезанието ".

Froome вече публикува предишен видеоклип, разпознаващ изкачването до Finestre

Накрая, Саймън Йейтс (Мичълтън-Скот) не можеше да се противопостави на атаките на Sky през последните 13 дни, но за аналите на колоезденето и спортната история атаката на Froome ще остане 80 километра в Colle delle Finestre, първокласно пристанище, разположено на 80 километра от финала, за да спука състезанието и да се доближи до розовото трико на Саймън Йейтс.

Froome е средно 603 вата за 16 секунди, когато атакува. Той поддържаше 401 вата за 24 минути и средно 150 удара в минута при изкачването. През първите 40 минути, седнал на мотора, той разви 408 вата. При последното изкачване до Яферау, където спечели етапа и взе розовата фланелка, номерата бяха по-ниски. За 25 минути той произведе 392 вата, по-малко от целта от 450 вата, но това беше достатъчно, за да се запази значителен марж с Том Дюмулен (Sunweb) изправени пред общата победа.

Диета, изучена в детайли

Фрум, Професионален и педантичен, какъвто е, пресмятайки, той постоянно контролираше консумираните калории в храната. Закуската му включваше 1000 калории, съставени от 400 грама ориз, омлет с три белтъка и един жълтък и четири палачинки със сладко. По време на състезанието: 14 гела, две бутилки SIS Beta Fuel напитка и четири оризови сладки. Консумирани 2348 калории.

Добавено е същото количество калории след бягане, пиене на смес за възстановяване, шейк, ядене на ориз и Харибо. Диета с 1000 калории, последвана с повече ориз и сьомга.

Тактика, която той със сигурност ще се стреми да повтори в Тур дьо Франс.

  • Контакт
  • Помогне
  • Правно предупреждение
  • Политика за бисквитки
  • Политика за поверителност
  • Актуализиране на съгласието

Когато се консултирате с нашите новини, ние обработваме вашите данни за сърфиране. Ако приемете, ние и други избрани компании можем да инсталираме бисквитки или да получим достъп до нечувствителна информация на вашето устройство, за да създадем профили, които да могат да се споделят с трети страни, да персонализират съдържанието, да показват реклами, съобразени с вашите предпочитания и да съставят статистика. Може също да споделим вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и рекламни посредници.

Можете да зададете предпочитанията си за поверителност сега или по всяко друго време. Повече информация

MUNDO DEPORTIVO ви информира, че вашите данни за сърфиране, които включват лични данни, като например бисквитки или идентификатори на реклами, ще бъдат използвани от нас и от други избрани компании за следните цели: създаване на профили за персонализация, избор, доставка и надзор на персонализирани реклами и избор, доставка и надзор на персонализирано съдържание в случай, че сте ни дали съгласието си. Ние също третираме данните ви за сърфиране за статистически цели въз основа на нашия легитимен интерес да имаме точни познания за използването на нашите услуги. И накрая, информираме ви, че споделяме вашите данни за сърфиране с нашите рекламодатели и с рекламни посредници, които могат да ги използват, за да избират своите кампании или да създават и идентифицират рекламни профили, от които сте част.

Ако кликнете върху опцията „Приемам“, ще разберем, че се съгласявате ние и други компании да обработваме вашите лични данни за съобщените цели. Ако кликнете върху опцията „Отхвърляне“, ще разберем, че не искате да обработваме вашите лични данни. Отказът от лечението не означава неполучаване на публичност, но няма да бъде адаптиран към вашите предпочитания. Можете да прегледате предпочитанията си по всяко време чрез опцията „Актуализиране на съгласието“, която ще намерите в долната част на всички наши страници.

Ако искате подробна информация за данните, които обработваме, времето за съхранение или как можете да упражните правата си по отношение на защитата на личните данни, препоръчваме ви да се консултирате с нашата Политика за поверителност