Както каза нашият приятел Хипократ: „Нека вашето лекарство бъде вашата храна, а храната - вашето лекарство“.
Тези дни у дома (непосредствената психическа проекция на човека, който го обитава) и с тази нова парадигма може да бъде чудесна възможност за вашето здраве и укрепване.
Страхотно време е да се грижим за дома си с любов и да се грижим за тялото си, както то заслужава и се нуждае.
Затова предлагаме БЕЗАЛКАЛНА И БЕЗ ГЛУТЕНОВА ДИЕТА ЗА 21 ДНИ.
Идеята е, че ние изпитваме забележително подобрение във вашето здраве, енергийно ниво и благосъстояние, като използваме храната като лекарство.
Начална дата: ДНЕС.
Обикновено ядем излишък от глутен и твърде много ядене не е полезно за нашето здраве.
ГЕНЕРИРА ПРЕВИШЕНИЯТА НА ГЛУТЕН В ОРГАНИЗМА:
- Общо и/или хронично възпаление на ставите, лимфната система, лицето, корема и др.
- Излишната слуз в тялото.
- Подкисляване на вътрешното рН.
- Че залепва в червата и не позволява адекватно усвояване на хранителните вещества, генерирайки бавно храносмилане.
- Всички тези компоненти насърчават появата на много заболявания.
ЦЕЛ НА ДИЕТА:
Правейки тази диета в продължение на 21 дни, вие давате почивка на тялото си, за да се отпуснете и ви помага в естествения му лечебен процес.
Ако сте в процес на възстановяване след нараняване на ставите, това ще ви направи чудеса, забелязвайки голямо възстановяване, излекуване и намаляване на възпалението.
Ако имате бавно храносмилане и искате да ги подобрите, или се чувствате подути и тежки, диетата може да ви донесе много подобрения и усещане за лекота и повече енергия.
Има хора, които са се възстановили от различни заболявания след безглутенова диета.
И КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ДИЕТАТА?
Просто е да спрете да ядете зърнени храни, които съдържат глутен.
КАКВИ СА ТЕЗИ ЗЪРНОВИ?
Пшеница, ръж, ечемик, спелта, спелта, тритикале, фаро, камут, спелта, булгур и овес.
НО КАКВО Е ЛЮТИН?
Глутенът е гликопротеин. Наред с други функции, той действа като обвързващ елемент; Това е компонентът, който обединява различните съставки в хлебопроизводството и сладкарството, отговорен за еластичната консистенция на тестото. Глутенът е желиращ и емулгиращ агент, който свързва молекулите на водата и следователно работи ефективно като структуриращ елемент.
И СЛЕД КАКВО ДА ЯДЕМ?
Безглутеновите зърнени култури са царевица, ориз, просо, амарант, елда, киноа и елда. Всичко това е много вкусно и осигурява много повече хранителни вещества, отколкото брашна, които съдържат глутен.
Добър вариант е да комбинирате тези зърнени култури с всякакви бобови растения (леща, грах, нахут, боб, боб или боб, соя и др.), За да получите питателна и балансирана храна.
Картофите и ядките също не съдържат глутен.
Освен това всички други естествени храни без глутен са идеални и необходими в диетата: плодове и зеленчуци, ядки.
За да алкализирате тялото си, препоръчваме освен да не поглъщате глутен, да ядете алкализиращи храни и да избягвате подкисляването.
- Винаги яжте салата като първо ястие.
- Не яжте трупове. Практикувайте Ахимса, живейте без насилие. Вегетарианството е похвална алтернатива на варварския навик и жестоките жестоки практики, приети днес.
- Яжте пресни и зрели плодове, по възможност биологични, сутрин или между храненията, никога за десерт, с изключение на ананас, ябълка и круша.
Кокосово масло, необработен зехтин, манголд, авокадо, чесън, артишок, морски водорасли и морски зеленчуци: спирулина, бадеми, боб, амарант, целина (силно алкална), кафяв ориз, лешници, годжи бери, патладжани, кресон, сладки картофи, броколи, тиквички, тиква, агнешка салата, лук, къдраво зеле, брюкселско зеле, карфиол, ендивия, аспержи, спанак, пресни и зрели плодове, ядки, нахут, люти чушки, грах, фасул от лима, смокини, джинджифил, бял боб, червен или пинта, зелен фасул, бадемово мляко, маруля, лайм, лимон, просо, орехи, папая, стафиди, картофи, краставица, магданоз, кедрови ядки, грейпфрути, праз, киноа, репички, женско биле, цвекло, зеле, рукола, алое вера, морска сол, семена, зелен чай, домати, елда, сурови зеленчуци, моркови в сок.
ЕЛЕ ИЗБЯГВАЙТЕ
Чешмяна вода, алкохол, бял ориз, аспартам, рафинирана захар, рафинирана сол, трупове, напитки от кола, безкофеини, газирани напитки и химически енергетици, кафе, нездравословна храна, кетчуп, млечни продукти като цяло.
Не забравяйте, че готвенето на храна е едно, а съзнателното ядене определено е друго. Това, което ядете, как го ядете, къде и кога ядете, оказва пряко и косвено влияние върху ума, тялото и духовното ви съзнание.
Всеки ден ще ви предлагаме рецепти и коментари за лечебната сила на храната за деца, възрастни и цялото семейство.
Независимо от кой ден започвате, най-важното е да се възползвате от това да го запазите поне 21 дни.
Бон пътуване за поддържане на здравето и оздравяването.
Време е да се грижиш за себе си и да се съгласиш за нова, по-добра визия за всички.
Отделете време за себе си, починете. Слушайте класическа музика, четете добри книги, споделяйте, правете каквото ви носи спокойствие и тишина. Правете физически упражнения и медитирайте всеки ден.
Защото колкото сте по-добри, толкова по-добре можете да допринесете за света.
„Всички имаме два живота. Вторият започва, когато осъзнаем, че имаме само един. " - Конфуций