Това е мастна киселина, която тялото може да синтезира, тъй като се намира естествено в нея

Алфа-липоевата киселина е мастна киселина, която тялото може да синтезира от нея намира се естествено във всичките ви клетки. Вътре в тялото ни помага в някои от биохимични процеси, свързани с производството на енергия и също така има антиоксидантни функции, така че се счита за важен чистач на свободни радикали.

безопасно

Въпросът е, че тази мастна киселина, която от някои области се счита за много полезна или поне така изглежда, се синтезира на много ниски нива и се получава чрез диетата е оскъдна и затова се предлага на пазара като хранителна добавка приписвайки му действия, които някои учени вече са посочили, са със съмнителна достоверност.

Без ефект на изгаряне на мазнини

В същия смисъл Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN, @sociedadSEEN) заяви за кого не се препоръчва използването на алфа-липоева киселина. Главно защото не е доказано, че има ефект на "изгаряне на мазнини", което е твърдението, което те правят в някои продукти от този тип, или някакъв друг положителен аспект за нашето здраве.

Тази киселина се намира естествено в някои храни като спанак, месо, черен дроб или бъбреци или бирена мая. Начинът, по който се представя в тях, обаче е различен от начина, по който се използва в хранителните добавки, посочват експертите. Тоест в последния случай химическата му структура се променя.

Няма научни доказателства

На него се приписват различни качества, които са полезни за здравето, като подобряване на имунния отговор, предотвратяване на катаракта, а също така се счита за киселина което позволява да се забави стареенето или че благоприятства превръщането на въглехидратите в енергия, наред с други аспекти. От SEEN обаче настояват, че група европейски учени вече са извършили научен преглед на това съединение и не са намерили достатъчно доказателства, за да установят причинно-следствена връзка между приема на алфа-липоева киселина и свързаните с нея ефекти върху здравето.

Например не е доказано, че предпазва липидите в тялото от окислително увреждане. Нито допринася за поддържането нормални нива на холестерол в кръвта или намаляване на телесните мазнини, за увеличаване на бета-окислението на мастни киселини или за регенериране на гени.

По същия начин е важно да се отбележи, че консумацията на това вещество по неподходящ начин и превишаването на препоръчаните дози може да има отрицателни последици и неблагоприятни странични ефекти. Както добре причинява лекарствени взаимодействия.