Брой изтегляния: 1965 пъти
Заглавие на книгата: Пълно ръководство за загуба на 3 часа в маратон (планове за обучение за маратонски финишрък # 300)
Изгледи на страници: 4014
Последно изтеглено преди 17 дни
Автор: Marcus mingus
Страници: 82
Дата на излизане: 14 юни 2012 г.
Изтеглете Пълно ръководство за загуба на 3 часа в маратон (планове за обучение за маратонски финишър nº 300) epub безплатно
Публикувано: 16-01-2020, 13:52
Изтеглете пълното ръководство за слизане 3 часа в маратон (Finisherguide # 300 Marathon Training Plans), написано от автора Маркус Мингус във формата, който ви подхожда в PDF и EPUB. Тук можете да изтеглите всяка книга във формат PDF или EPUB безплатно. Използвайте бутона на тази страница, за да изтеглите или прочетете онлайн документацията.
Прочетете пълното описание на книгата
Ако четете това описание, то е, защото обмисляте да бягате маратон. ЧЕСТИТО! Можете да се чувствате горди, защото знаем, че ще го постигнете, ще станете ФИНИШЪР. И това постижение ще ви придружава завинаги.
Подготовката за маратон е дълга, пълна с постоянство, воля, малки и големи предизвикателства. Познаваме ги, защото сме страдали и сме се радвали в собствената си плът, освен че сме съветвали стотици начинаещи и опитни маратонци. Използвайки целия ни опит, ние искаме да ви помогнем да постигнете целта си и за тях сме разработили ръководство за обучение, адаптирано на 100% към времето ви за цели (под 3 часа).
В това ръководство ще намерите, в допълнение към нашия 16-седмичен план за обучение за постигане на вашата под 3-часова цел, (включително подробно описание на всяка сесия с точните ритми, при които трябва да правите всяко упражнение и всяка почивка между тях), съвети за седмицата преди и след маратона, съвети за вашата стратегия за бягане и хранителни насоки.
„Ако искате да спечелите състезание, бягайте на сто метра. Ако искате изживяване за цял живот, пробягайте маратон ”- Емил Затопек
Ето защо искаме да ви подкрепим по този труден и вълнуващ път, искаме да ви придружим и да пристигнем с вас на километър 42 195 с вдигнати ръце. Вярваме ви ... Знаем, че ще го получите!
Свързани книги
Най-продавани книги
- Библиотека на Уолтър Рисо. 1-ва доставка (пакет)
- Речник на медицинските науки от общество на най-известните учители в Европа, том 21.
- Испански художествени материали и документи. облекчение. година iv. ламина 25. ХХ век. съвременно изкуство, 8. мадрид. паметник на Алфонсо XII. справедливост, алегоричен адалион
- Мъжете са мързеливи, ето: най-забавното поемане на мъжете и жените днес.
- Тайният Рим: Книжка за оцветяване срещу стрес
- Орган на учителите в средните училища. физическо възпитание. образователно програмиране
- Кларедат: на пиано (каталонско издание)
- Социална тема: критичен етимологичен речник на испански език
- Преди и след Сократ
- Просто Исус: изпитайте онзи, за когото сърцето ви копнее = просто Исус
- Имперска тристания
- Земна луна и планети
- Отвъд живота. нирвана
- Пророкът войн
- Чърчил
- Относно пола и неговото третиране в международни организации (платформа на 21 век)
- В играта: живот на спортист (време за читатели на научна литература за деца®)
- Заточване на инструменти и фрези (семинарна практика)
- Великият източнолузитански обединен. Неговият p:. минуси:. да португалски maçonaria. древен шотландски обред и масло. чирак грау
- Рецептата на любовта
- Аристокрация, техните грехове в големи компании и мултинационални компании
- Php готварска книга: решения и примери за php програмисти
- Преосмисляне на оценката чрез оценяване
- Техник/специалист по спомагателни сестрински грижи. Болници с висока разделителна способност в Андалусия (харес). специфичен дневен ред (колекция 1599)
- В кое произведение на изкуството бихте искали да живеете? (ранни читатели (1-5 години) - въпроси за събудени умове)
- Кодекс за труда и социалното осигуряване 2012: адаптиран към закон 3/2012 от 6 юли относно спешни мерки за реформа на пазара на труда и кралския закон-указ. конкурентоспособност (закони)
- Четене на нивелирани четци, vocab четци под ниво ниво k единица 6 селекция 1, 6pk: Houghton Mifflin четене изравнени читатели испански
- Историята на австралийския крикет
- Заключения. 1-ви национален симпозиум по пощенските марки
- Activemq в действие
- Изследователите: вратата в алеята
- Еволюция чрез сексуален подбор според Дарвин (есе - разни)
- Photoshop cs3 (ръководства с инструкции)
- Андалусия. общо ръководство (общо ръководство - Испания)
- Судоку с мозайката: 400 твърди пъзела за судоку (судоку с неправилна форма)
- Концепцията за праисторията
- Ще се освободя ли някога от вас?: Как да се ориентирам във висококонфликтния развод от нарцисист и да излекувам семейството
- Сборник от 1-ви национален конгрес по трудова медицина. том i
- Имало едно време? жребче
- Revista de occidente 1990 г. nº 108 ortega y gasset: три непубликувани
- Обща история на Испания: книги шеста и седма
- Суахили: курс за начинаещи (световен език)
- Исторически истории
- История на философията. том i (мисъл)
- Приказките на Свети Йосиф: Коледа