бинауралните

Някои определят бинауралните звуци като новия "технологичен наркотик". Целта на слуховия феномен е да създаде в мозъка ни усещане за триизмерност. Този ефект се постига чрез генериране на два вида малко по-различни звукови честоти във всяко ухо през слушалките, по този начин ние в крайна сметка възприемаме трети звук, който едновременно предизвиква поредица от усещания.

Спокойствие, благополучие, изтръпване, сензорна стимулация ... Това, което произвежда този тип опит, варира много от един човек на друг, но това, което изглежда е ясно е, че почти никой не оставя безразличен.

Бинауралните ритми са в ярост, до точката, в която се появи така наречената терапия със звукови вълни, алтернативен подход за лечение на тревожност и стрес.

Няма 100% убедителни проучвания, които да подкрепят неговата ефикасност, така че досега терапията с бинаурален ритъм е в експериментална фаза. Това не означава, че хиляди хора ежедневно използват тази практика, за да се отпуснат, да намалят безсънието, да подобрят концентрацията си или просто да изпитат удоволствието от това усещане, което им причинява.

Пример на уебсайта I-Doser, създаден от психолог, специализиран в аудио и музика, определя бинауралните звуци като нещо пристрастяващо, което създава огромно удоволствие. Следователно те го определят като новото дигитално лекарство. въпреки това, влиянието на експертите може да подобри настроението, но в някои случаи това е просто внушение.

Нека да се потопим малко по-дълбоко в тази тема.

Бинаурални звуци, явление с исторически предшественици

Бинауралните звуци започват от факта, че дясното и лявото ухо получават малко по-различен честотен тон, но мозъкът от своя страна ги възприема като единичен тон, по-ускорен и особено приятен. Например, ако чуете честота от 120 херца (Hz) в едното ухо и 132 в другото, би се получил бинаурален ритъм от 12 Hz.

Сега нещо, което ни се струва толкова сложно, в действителност не е нова тема за света на науката. Беше през 1839 г., когато Хайнрих Вилхелм Гълъб, пруски физик, вече е открил това. Той открил, че нещо толкова просто като чуването на постоянни тонове, възпроизвеждани на малко по-различни честоти във всяко ухо, кара човека да възприема различен звук. Д-р Dove определи това като „бинаурален ритъм“.

Оттогава този тип опит се използва експериментално в клинични условия. Направен е опит да се види дали подобрява качеството на съня и дали едновременно с това намалява чувството на безпокойство. Резултатите са силно променливи, показвайки ни през десетилетията, че има такива, които работят за тях, а има и такива, които са просто безразлични.

Нека видим обаче какво ни казва науката.

Бинаурални звуци за намаляване на безпокойството или усещането за физическа болка

Някои използват бинаурални звуци с идеята да намалят тревожността си. Други хора, които страдат от болки поради наранявания, проблеми със ставите или дори мигрена, също прибягват до този вид терапия.

Бинауралните удари са били ефективни само при ограничен брой пациенти. След две седмици с 20 минути време за слушане, 26% от пробата намаляват нивото на тревожност и възприемане на болката благодарение на бинауралните звуци.

Бинаурална терапия при безсъние

Изследванията върху бинауралните звуци, прилагани при пациенти с проблеми с безсънието, са по-значими. Изследвания като това, проведено в Румънския университет, подкрепят неговата ефективност в много специфичен аспект: може да ни помогне да помирим останалото преди.

По отношение на факта, че се избягват честите събуждания или ако качеството на съня е по-възстановяващо и по-дълбоко, към днешна дата няма убедителни данни. За пореден път възникват различия, има хора, на които е помогнато да подобрят качеството си на живот чрез насърчаване на нощната почивка, а има и пациенти, които не показват подобрение.

Релаксация и подобряване на настроението

Слушайте бинаурални звуци в продължение на 10 минути всеки ден, с честота 6 Hz, може да подобри настроението ни. Това се прави, като генерира в мозъка ни усещане, симулиращо медитация. Следователно човекът се чувства по-спокоен, възприемчив към заобикалящата го среда и с чувство на спокойствие и баланс, способни да засилят мотивацията и позитивността ...

Всичко това очертава поредица от подобрения, които може да ни се сторят много интересни. Ние обаче влияем върху това, което ни казва голяма част от изследването: има много вариабилност. Необходима е повече работа, за да се разбере какви промени произвежда на мозъчно ниво така че да има такива, които се възползват толкова значително от този тип терапия.

Фактът, че данните не са убедителни, не намалява интереса им, още повече, можем да тестваме опита, за да разберем какви чувства предизвиква всеки от тях по-конкретно.

Достатъчно е да разполагаме с някои добри стерео артикулатори и да пуснем някой от видеоклиповете, които можем да намерим в YouTube по този въпрос... Никога не боли да се потопим в любопитната вселена на звуците.

  • Лейла Чайеб, Елке Каролайн Уилперт. Слухово стимулиране на ритъма и неговото въздействие върху състоянието на познание и настроение. Граници в психиатрията. 2015 г .; 6: 70. doi: 10.3389/fpsyt.2015.00070

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Сертификат за коучинг за здраве и здраве (2019) и Специалист по психиатрия (UEMC). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Понякога имате време, когато всичко върви добре. Късметът ви се усмихва в абсолютно всички области на ...

Мечтаеш за пари: случвало ли ти се е някога? Този тип сънища в света на сънищата са свързани с ...

Чували ли сте някога за кожухари? Това е градска субкултура, социална общност, обединена от отдаденост и интерес към антропоморфни животни ...

Концепцията за ретроспекция включва различни значения. По този начин, ретроспекция във филм е прекъсването на текущото действие, за да се представят събитията, които са се случили в даден момент ...

Какво означава сънуването със змии? Случва ли ви се често? Какво мислите за света на мечтите? Ако тази тема ще ...

Защо някои хора обичат тъжни песни? Нека си признаем, много от нас имат този плейлист на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.