Строга диета
Певицата се подложи на 44-дневен режим на целуване на растения, който се избута "по-далеч, отколкото наистина можеше".
Бионсе по време на премиерата на „Кралят лъвове“ в театър „Долби“.
Робин Бек/AFP
Бионсе пусна видео в Youtube, в което той разказва как е изживял завръщането си на сцената на Festival de Coachella 2018, след раждането на нейните близнаци Руми и сър през 2017 г. Американската певица говори за 44 дневна диета „Сто процента на растителна основа“, за да възвърне идеалното си тегло и от опустошенията на този суров режим, който дори му причинява мускулни тремори и го засяга психологически. Според нея тя е взела диетата твърде далеч.
„Върнах се на сцената, след като родих близнаците. Аз съм жена, която чувства, че тялото й не е нейно ”, обясни тя, преди да се подчини на съвета на личния си треньор и треньор хранителни, Марко Борхес, създателят на 22-дневната хранителна диета, същата, която тя спазва в продължение на 44. „Това е моето тегло, 218 паунда (79 кг). Това ще бъде дълъг път ”, прогнозира Бионсе.
Бионсе в скорошно архивно изображение.
Джоел Си Райън/AP
Диетата на Борхес се основава на елиминирането на ултрапреработени храни, но не спира дотук. Певицата обясни, че докато диетата е продължила, тя се е ограничила да не яде хляб, въглехидрати, захари, млечни продукти, месо, риба или алкохол. "Гладен съм!", художникът се оплаква във видеото, докато яде салата.
Според сметката това не е било само въпрос на тегло. The психологическа подготовка да бъдеш на сцената беше също толкова важно, нещо, което строгият режим не помогна. „Отслабването беше много по-лесно, отколкото да се върна във форма и да се чувствам комфортно с тялото си“, обясни тя.
За да се подготви за Coachella 2018, певицата отиде на диетата, докато участва в безкрайни дни репетиции, всички съчетани с грижа за трите си малки. „Не е като преди, когато можех да репетирам по 15 часа. Сега имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено се натиснах по-далеч, отколкото наистина можех. Вече научих един много ценен урок. Никога, никога повече няма да се напъна толкова далеч “, заключава Бионсе във видеото.