Юношество това е много сложен момент, етап на преход между детството и света на възрастните. Има много енергии, мобилизирани вътре и извън тях, които имат пълна връзка с йога за юноши, когато преодолеят и се справят с всичките си емоции.
На този етап тялото започва да се развива изискващо нови нужди. Връзките със семейството, с приятели, със себе си ... се чувстват объркани и пораждат всякакви конфликти. Конфликтите за идентичност, които често изискват нагласи, които ги изправят пред всичко, което дотогава е било тяхната зона на комфорт. Те се чувстват не на място, защото въпреки че вече не са деца, не са и възрастни.
Уроците по йога за тийнейджъри помагат на младите да насочват и управляват емоциите си, да се свързват с телата си, да се отпускат и да се фокусират по-добре.
Промени в юношеството
Семейството и училищната среда обикновено се отнасят с тях като с възрастни и въпреки че се опитват да изпълнят задачата, те не успяват, защото са в началото на процес на зреене и вкореняване.
Това, което работеше за тях преди, вече не. Те изпитват интензивни емоции от тъга до гняв. Емоции, с които не знаят как да се справят, как да насочат ... И това ги води до преливане. Те стават гневни, апатични, изпадат в процеси на депресия, изолация.
Те гледат на света така, сякаш го виждат за първи път. Те се чувстват неразбрани и това ги води до бунт, който се проявява главно у дома с родителите, но и в училище. В съзнанието им нищо не е ясно, какво чувстват, кои са, какви искат да бъдат ...
Твърде е тежък и те са склонни да търсят евакуационни пътища, които да им помогнат да не мислят.
Тийнейджърите са хора в интензивен еволюционен процес, озадачаващо, противоречиво, но и силно креативно.
Те са отворени, независимо от бунтарския си вид и противоречат на обществото и правилата. Те трябва да разберат какво се случва с тях и как да възстановят емоционалния баланс и стабилност.
Те трябва да се намират предимно в семейството, но днешното общество е структурирано по такъв начин, че всички да бързаме, да сме заети, изпълнени със задачи и дори да нямаме време да си поемем въздух. Което не благоприятства разбирането и откритите отношения между родителите и юношите.
Родителите се притесняват, но в рамките на собствения си стрес се оказват неспособни да управляват това, което управлението и придружаването на техните юноши деца предполага за себе си.
Ползите от йога за тийнейджъри
Това е мястото, където йога практика, което не е само за пози, занимания по йога за тийнейджъри допринасям за:
- Научете се да дишате.
- Фокусирайте ума.
- Подобрете концентрацията.
- Освободете напрежението и се отпуснете.
- Получавайте и правете масажи.
- Свържете се със сърцето си и се чувствайте свободни да се свържете отново с тях от интимно и уважително пространство.
Юношите са изключително чувствителни и могат да възприемат дали възрастният, който ги учи и придружава, го прави от приятелско и несъдително присъствие. Балансът между авторитета и нежността е вълшебната пръчка, с която давам много години Уроци по йога за тийнейджъри и медитация.
Въпреки че те идват в тийнейджърския клас по йога разстроени и няма значение дали сесията е в понеделник и трябва да се отпуснат за уикенда, те често пристигат разстроени и уморени. Те се оплакват от умора, от физическа болка, растат и тялото им се променя при принудителни походи.
Много са дните, които имат гневни или тъжни очи в зависимост от преживяванията, които са изживели през седмицата. Вашата лична идентичност и самочувствие се подлагат на контрол всеки ден.
Значението на йога за тийнейджъри
Юношеството е етап на растеж и съзряване чрез контакт с „групата“. Конфликтите и решенията между приятели са част от ежедневието им. The йога за начинаещи идеална практика е да се преодолеят и преодолеят тези препятствия.
Важно е в Йога стая да се разтягат и да позволяват на телата им да се декомпресират, да повишават нивото на кислород, отпускайки ума и отваряйки пространства за регенерация.
Йога практика за начинаещи или йога за тийнейджъри Помага им не само да отпуснат тялото и ума, но и да деблокират емоциите, да преодолеят страховете, да освободят безпокойството и всякакви напрежения. И освен това те вземат всички тези сетивни преживявания със себе си!
Знаейки, че са способни да се чувстват по-добре, да трансформират плътна емоция в по-ярка, осъзнавайки, че могат да го направят и че не е трудно дори и да изглежда така. Всичко това е част от предимствата на Уроци по йога за тийнейджъри.
За много кратко време връзката се засилва, особено когато се чувстват от учителя признаване и приемане. Повишава самочувствието ви и ви помага да се отворите, укрепвайки емоционалната връзка, правейки практиката в часовете по йога за юноши по-интимна и дълбока.
Преподаването на йога на тийнейджъри е истински подарък. Всеки вид йога в Барселона това само по себе си е потвърждението колко много се нуждаят от пространства, където да могат да се отпуснат и да се върнат в центъра си, в сърцето си. С часовете по йога за начинаещи ние допринасяме за подобряване на техния живот, а също и на семейството и социалната среда.
Йога, медитация и внимателност са основни стълбове, с които младите хора се учат да вървят през живота, чувствайки се по-свързани и сигурни в себе си. Точно това ще намерите в тийнейджърските часове по йога.
Методът SuryaKiranam ще започне ново обучение през следващия октомври 2019 г. в Барселона, Мадрид и Малага, давайки възможност на хората, които се интересуват от преподаване на йога, да научат техниките на метода Suryakiranam и да се сертифицират като учител по йога за деца и юноши.
Изабел Сервантес