Намалете брашното и захарта и се борете със затлъстяването

Тази глобална пандемия е една от алармите за общественото здраве,

брашното

Намаляването на приема на въглехидрати като брашна и избягването на сладки напитки като безалкохолни напитки и сокове са основните препоръки, които специалистите отправят към населението в борбата им със затлъстяването.

Това изтъкна Едит Ернандес Тирадо, ръководител на отдела по хронични незаразни болести на Държавния секретариат на здравеопазването, в рамките на Световния ден за борба със затлъстяването, който се отбелязва всеки 12 ноември.

На пресконференция той каза, че тази пандемия в световен мащаб е една от алармите в общественото здраве, следователно значението на информирането на населението за мерките за превенция и грижа за това заболяване.

Той посочи, че това е състояние, което се среща във всички възрасти поради стандартите на живот, които се водят в момента, и че то се състои от по-голямо енергийно натоварване с намаляване на физическата активност.

В случая с държавната агенция той добави, освен че провежда няколко конференции за медицински сестри, лекари и диетолози, те работят и за популяризиране и повишаване на осведомеността сред хората в Пуебла за здравословното състояние на живота, за да го предотвратят.

Той обясни, че кампанията под лозунга „Chécate“ се състои от хора от Пуебла, които отиват в клиники и здравни центрове, за да измерват ръста и теглото си и да определят дали страдат от затлъстяване под някаква негова форма или да идентифицират дали са без риск.

Той каза, че те също са напътствани да посетят специалист, тъй като лекарят ще бъде правилният човек, който да посочи какво да прави и да може да извършва оптимален контрол на теглото или да избягва наднорменото тегло и затлъстяването.

„Няма чудни диети или прибягване до други методи, защото можем да декомпенсираме тялото си и да потърсим друг вид заболяване. Отидете на лекар, защото всеки един от нас е различен и се нуждаем от различен тип диета и лекарят е идеалният човек, който да ни води ”, спомена той.

Специалистът каза, че при децата най-добрата мярка за превенция е в начина на живот на родителите.

Ето защо препоръката е да се избягва консумацията на храни, богати на мазнини и захари, и да се изберат варени зеленчуци, да се следва ръководството за добро хранене като основа на диетата, да се консумира естествена вода и да се включи физическа активност, която може да бъде място за споделяне с семейство.

Ернандес Тирадо добави, че държавата Пуебла на национално ниво е на последните места, заемайки позиция номер 27 с хора, страдащи от този проблем, тъй като диетата не е толкова пълна с брашно, колкото в държавите, разположени в северната част на страната.