Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
В Холивуд поддържането на стройна фигура е един от най-големите натоварвания, пред които са изправени знаменитостите, а сега някои от тях разкриха какво правят, за да получат тези малки талии и въздействащи тела.
1. Ким Кардашиян
Общественикът е известен с подчертаните си извивки и макар че някои от тях са благодарение на генетиката и пластичните операции, Ким трябва да работи много усилено, за да ги поддържа. Всъщност тя разкри в личното си заявление, че преди MET Gala е направила интензивна 10-дневна програма, за да влезе в роклята й и да изглежда перфектно.
„Бях работил много усилено, но започнах да ям много захарни неща, така че исках да променя хранителните си навици, за да се храня по-здравословно и да елиминирам колкото се може повече калории“, обясни Ким.
И така, в съчетание с интензивна рутинна тренировка, бизнес дамата поддържа течна диета с смутита, чайове, маруля, сьомга и салати от авокадо.
2. Киара
Ако работата по поддържането на плосък корем е трудна, опитът да се направи след раждането е още по-труден. Нито умората, нито тежката задача да се грижи за новородено обаче отклони певицата от целта й да възстанови стилизирания си силует след раждането на дъщеря си. Сиена.
33-годишният преводач обясни пред Cosmopolitan, че „е живяла да тренира“. "Това беше като събуждане, кърмене, малко хранене, упражнения, кърмене, отново ядене, връщане във фитнеса и след това през нощта имах още една сесия", заяви Киара.
Американката отбеляза, че се придържа и към много строга диета и въпреки че някои вярват, че това е твърде много, тя се чувства отдадена на тялото си.
3. Кортни Кардашиян
Сестрата на Ким има и други методи, тъй като поради тена на лицето, упражненията не винаги й помагат да постигне силуета, който иска, затова за нея всичко е в това, което яде.
Всяка сутрин Kourtney изпива колаген, протеинов шейк и чаша вода, смесена с ябълков оцет, за да активира метаболизма сутрин. Също така, опитайте се да ядете само органични, безглутенови храни и допълвайте всичко това с добавки.
Най-важното правило на социалната компания е, че тя винаги се придържа към плана си за хранене, дори когато е на път, знаейки колко е трудно да се отделят допълнителни калории.
4. Хлое Кардашиян
След раждането на дъщеря си Истина, бизнес дамата се сблъска с голямото предизвикателство да възвърне идеалното си тегло и за да постигне това тя имаше помощта на д-р Филип Голия, който създаде за нея специфична диета, която включваше осем хранения на ден и много протеини.
В допълнение към това, Khloé обеща да тренира по-усилено от всякога, знаейки, че за да получи здраво тяло, което й трябва, за да работи с мускулите си.
5. Джеси Джеймс Декър
Певицата, подобно на Khloé и Ciara, се е заела с предизвикателството на тялото след раждането по свой начин, с диета с високо съдържание на протеини, но с много ниско съдържание на въглехидрати и захари.
Джеси увери списание People, че за нея голямото откритие този път е това, което тя може да постигне, като прави упражнения за мъртва тяга. „Започнах с 5 килограма и сега използвах 20 тежести и се чувствам много добре“, каза преводачът.
6. Ванеса Хъджънс
На 30 години актрисата сякаш се подмладява и всичко това благодарение на плана й с периодични закуски, на антиоксидантния шейк, който закусва всеки ден и който се приготвя с къпини, боровинки, кокосово масло и банани и разбира се към неговата органична, преработена диета без храна, която той яде през последните няколко години.
Хъджънс призна пред Женското здраве, че се е научила да обича тялото си и това означава не само да го приема, но и да се грижи и подхранва по-внимателно от всякога. Ето защо той допълва диетата си с упражнения, които разпръсква между балет, йога, пилатес, тренировки със затворена верига и SoulCycle.
7. Кели Кларксън
36-годишната певица води тежка битка с имиджа си в продължение на много години, тъй като има автоимунно заболяване и проблем с щитовидната жлеза, които я карат да има постоянни промени в теглото, без тя да може да направи много, за да ги избегне.
Въпреки това композиторът не се отказва и освен, че се бори за стройно тяло, тя се опитва да работи, за да остане здрав, за което следва препоръките, които д-р Стивън Гъндри дава в новата си книга „Парадоксът на растенията: скритите опасности в "здравословни" храни, които причиняват заболяване и ви карат да наддавате ".
Предложенията на специалиста включват диета без зърнени храни, зърнени храни и някои грудки, тъй като той обяснява, че това кара хората да наддават на тегло и здравето им да се влошава. „Това много помогна на здравето ми, автоимунното ми заболяване е под контрол и тежа с около 37 килограма по-малко“, каза Кели в телевизионно предаване.
8. Хале Бери
Хале има стройна фигура по генетика, но грижата за тялото й не е нещо просто естетическо, тя се опитва да разкрие най-доброто от себе си, като се укрепва отвътре и отвън. Всъщност, чрез социалните мрежи всеки петък тя споделя снимки на тренировките си, защото гарантира, че иска да вдъхнови други жени също да търсят най-добрата версия на себе си.
Питър Лий Томас разкри на Е! Новина, че „Никога не бях срещал някой, който да работи и тренира толкова усърдно“ като нея. Томас посочи, че Бери наистина приема нещата много сериозно и работи всеки мускул в тялото си с тежест и разтягане, за да е силен и готов за всичко.
Не си тръгвайте, без да видите: С тази диета можете да свалите няколко килограма, като ядете това, което ви харесва най-много
Съпругата на президента Доналд Тръмп, Мелания Тръмп, Известна е със слабата си фигура и това е, което прави, за да остане стройна.
Мелания призна пред Bella NYC, че се опитва да се грижи за красотата си по естествен начин, включително диета, богата на витамини и с много плодове.
Съпругата на президента каза пред списание GQ, че сутрин има закуска с пълнозърнести зърнени храни или витаминен шейк.
През целия ден тя консумира поне седем порции плодове.
„[Всеки ден] приемам витамини А, С и Е, за да поддържам кожата, косата и ноктите си здрави“, каза първата дама на уебсайта на Bella NYC.
Моделът се опитва да яде разнообразно, смесвайки плодове, зеленчуци и меса, които осигуряват витамини и минерали, но се опитва да не повтаря ястията твърде често.
47-годишният американец смята, че макар да е необходимо да се спазва строга диета, са необходими и няколко измамни дни, за да се насладите на калорична или сладка храна.
„Хубаво е да се отдадете на себе си и да покривате желанията и капризите си от време на време, стига да се компенсирате със здравословна диета“, каза тя.
Когато сте гладни между храненията, опитайте се да запазите закуските си естествени и от време на време яжте малко тъмен шоколад, за да покриете желанието си.
И за да тонизира тялото си и да намали калориите от онези измамни дни, първата дама на Америка практикува пилатес и тенис.
- Това яде Даниела Ботеро, за да поддържа корема си плосък Vogue Мексико и Латинска Америка
- Най-странните и несигурни диети, които знаменитостите са правили, за да изглеждат слаби (СНИМКИ) Telemundo
- Снимки Това е диетата на Лина Тежейро, за да поддържа тялото си във форма Publimetro Колумбия
- Подагра какво е това и какви храни да се приемат, за да се задържи пикочната киселина Яжте
- Диетата с нисък гликемичен индекс, оптимална за поддържане на теглото CuidatePlus