Затлъстяване и целулит. Лечения и средства за лечение на целулит и затлъстяване


Когато еластиновите и колагеновите влакна на дермата се влошат, настъпва отпуснатост, тъй като те са отговорни за поддържането на еластичността и твърдостта на нашата кожа. Първите ефекти започват да се забелязват от тридесетте години и са по-очевидни при жените. Този ефект може да се влоши и при добавяне на загуба на тегло или мускулен тонус.
Обикновено всеки случай е различен и би било препоръчително винаги да се поставите в ръцете на професионалист, който може да ни посъветва. Както и да е, има средства за защита, които винаги могат да ни помогнат. Това са следните:

това

Диета: Това трябва да е с ниско съдържание на прости захари и мазнини и богато на фибри и сложни въглехидрати (зърнени храни, плодове и зеленчуци).

Обучение: Локализирана гимнастика, когато имаме проблем в краката, ръцете и корема. Също така упражнения като ходене или изкачване на стълби.

Лечения с утвърждаващи и редуциращи кремове: Тези лечения могат да помогнат на нещо; Въпреки това, когато става въпрос за случаи с по-голяма сериозност или интензивност, ще е необходимо да отидете на специалист. В последния случай хирургът трябва да ни лекува. Едно от най-широко използваните днес лечение за неговите резултати е радиочестотата.
Хирургия: Ако е необходимо да се прибегне до това лекарство, има различни възможности за това: Липосукция, извличане на излишната кожа и мазнини (дермолипектомия), прилагане на силикони (за гърдите), пилинг, мезотерапия, мек лазер, биотензивни маски и др.

НЯКОИ СЪВЕТИ ЗА УТВЪРЖДАНЕ

Когато тялото започне да губи своята еластичност и започне да увисва, е точното време да вземе лекарства. Ние подробно описваме някои съвети за упражнения, които могат да бъдат много полезни, за да влезете във форма.

Силен гръб: Вземаме тегло приблизително един килограм (кутия консерви или подобни). След това поддържаме единия крак на стъпало и навеждаме тялото напред. Ръката, която няма тежест, пада надолу и с ръката, с която поддържаме тежестта, я залепваме встрани, огъваме я и хвърляйки тялото малко напред правим движения с ръката напред и назад. Винаги трябва да се грижим да не отделяме ръката от тялото, докато правим упражнението.

Задни части: С метла, подпряна на раменете, дръжте с отворени ръце и поддържайки торса изправен, направете симулационно движение на седнало положение. Когато стигнем до точката, където трябва да бъде столът, ще се върнем в изходна позиция.

Гръден кош: Легнали на пода, ще правим фонови упражнения. Тоест, ние ще държим краката си на земята, докато повдигаме цялото тяло с ръце, държейки го изправено. Това упражнение трябва да се прави внимателно както при спускане, така и при изкачване.

Рамене: Задържайки с две ръце консерви с напитки или консерви, ние ще държим ръцете надолу и близо до тялото. Ще правим нежни движения, поставяйки ръцете в кръста и връщайки се в изходна позиция. Това упражнение трябва да се прави ежедневно в продължение на няколко минути.

Ако правим тази маса у дома всеки ден за около десет минути, скоро ще забележим нейните благоприятни ефекти върху тялото ни.