Колко калории има неаполитанският шоколад? Класическа закуска. Ohmirevista обяснява защо този традиционен кок не е валиден за нито един стомах.
Броят на калориите в неаполитанец
The неаполитански Това е френски кок, широко консумиран както на закуска, така и като закуска. Поради голямото количество масло, използвано при приготвянето му, Неаполитан е мазна и сладка кифла, която може да бъде удоволствие в устата, но не и в тялото, тъй като не се счита за здравословна или диетична. С 427 калории на 100 грама, неаполитанецът не е добър съюзник на диетите. Средно една неаполитанска пекарна тежи 65 грама и съдържа 280 калории, тоест същото като банан + две унции черен шоколад + натурално кисело мляко с чаена лъжичка мед!
The Неаполитанската хранителна плътност е слаба, което означава, че осигурява малко хранителни вещества спрямо броя на калориите. Напротив, ако съдържанието на хранителни вещества е високо и енергийният прием е слаб, хранителната плътност ще бъде важна.
Хранителна плътност се изчислява въз основа на наличието на хранителни вещества в храната: витамини В1, В2, В3, В6, В9, В12, витамин С, витамин А, калций, магнезий, калий, желязо, цинк и протеини. Бананът има хранителен индекс на плътност 4,9, докато този на неаполитанския е 1,5, а този на спанака, 67!
Обикновено, Кифлите не са съюзници на нашето здраве! За детската закуска шоколадовият хляб е най-добрият заместител на неаполитанския. Ако добавим плод, вече имаме балансирана закуска!
Хранителна информация на неаполитанеца
Средно съдържание в грамове на 100 g *
Съдържание на основните микроелементи в милиграми на 100g *
Неаполитанският съдържа 16 mg холестерол на 100 грама. Високото му съдържание на наситени мазнини спомага за повишаване на холестерола в кръвта. В случай на наднормено тегло и висок холестерол, не е препоръчително да се консумира неаполитан, както при диабет, поради съдържанието на въглехидрати.
* Таблица Ciqual, публикувана от Френската национална агенция за безопасност на храните (Anses)
Как да приготвим добър неаполитанец въпреки всичките му калории
Ако дори знаеш големи количества ккал, които съдържа неаполитанец, особено ако е шоколад, все пак искате да ядете такъв, не се притеснявайте, ние ви предлагаме рецептата, за да можете да я направите сами.
Неаполитанецът като общо правило се приготвя чрез изпичане на парче сладко бутер тесто, след като преди това му докосвате четка за яйца, за да му придадете характерния блясък. Преди да го поставите във фурната, той се пълни със сладкарски крем, шоколад или ябълков компот. Има и такива, които поръсват малко захар.