Алесандра Амброзио.
Сок от плодове и зеленчуци със свойства овлажнители? Детоксикатори? Ремонтници? Подмладяващ? Да, те съществуват и тогава ние разкриваме всичките им хранителни тайни, на предписания за разработете ги вкъщи, курсове да се научи и най-добрите адреси да ги вземе с всичките им свойства. Време е сочно!
В изображението Алесандра Амброзио със супер сок.
Джесика Алба.
"Пиенето на смесени плодове е метод за естествено отстраняване на грешки ", обясни го Д-р Фолч, диетолог лекар на Клиника Teknon от Барселона. "Ядейки прясно разбити плодове и зеленчуци, храносмилателната ни система полага по-малко усилия, улеснява и ускорява усвояване на хранителни вещества от тялото ", предупреждава. И факт е, че с идването на хубаво време консумирането на прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове е един от най-добрите варианти, както правят много известни личности.
В изображението Джесика Алба, голям фен на натуралните сокове.
Оливия Палермо.
Но какви са непосредствени ползи Какво ни дават тези смутита в тялото ни? Освен по-бързо усвояване на хранителни вещества и инжектиране на витамини, можем да приемаме конкретни комбинации от плодове и зеленчуци с една цел. Например „ако искаме отслабнете можем да опитаме сок, който се смесва морков, портокал и джинджифил ", Обяснете Алберто Банчио, Главен изпълнителен директор на Juicy Avenue.
В изображението, Оливия Палермо с два от любимите ви шейкове.
Кексът на Пруст.
Ако искаме да започнем да правим тези шейкове у дома, има курсове като този, който ще преподава следващата събота, 11 май Прустската Магдалина, наречени сокове на знаменитости. Силвия Риолобос, специалист по енергийно хранене и традиционна китайска медицина, там ще разкрие тайните на тези сокове в уъркшоп, в който т.нар. "супер храни", Както и Acai, зрънце от тропическите гори на Амазонка, което осигурява Омега 3 и 9, калций, желязо и калий. „Ще работим и със 100% органични плодове и зеленчуци от нашата градина“, обясняват те. "И малко преглед, можете да се научите да правите Подмладяващ сок с годжи бери, маракуя, портокал, манго и лайм ".
Джесика Алба.
Сега, след като знаем голямата стойност на плодовите и зеленчуковите сокове, просто трябва да намерим конкретна цел и сместа от вкусове, които ни харесват най-много. Така че в Витоник, блог, специализиран в храните, спорта и здравето, те ни препоръчват десет различни рецепти, с различни предимства. Сега просто се нуждаете от пасатор и се наслаждавайте:
-Енергиен коктейл. 100 грама моркови, банан и авокадо. „Този сок ви позволява бързо да се възстановите след големи усилия и е особено подходящ преди или след спорт или като закуска“, обясняват от блога.
В изображението, Джесика Алба По улиците на Лос Анджелис с много плодови сокове.
Дженифър Гарнър.
- Сок за изгаряне на мазнини. Един обелен грейпфрут и 200 връзки ананас. "Грейпфрутът действа като диуретик и слабително, а горчивите му компоненти стимулират дейността на черния дроб и бъбреците, благоприятствайки елиминирането на токсини и течности. Ананасът работи и като диуретик", обясняват те в Витоник.
В изображението, Дженифър Гарнър със зеленчуков сок.
Ирина Шейк .
- Срещу анемия. Една ябълка, 100 грама къпини и обелен и суров картоф. „Ябълката помага на организма да произвежда червени кръвни клетки, къпините са богати на желязо, а картофите осигуряват голямо количество хром, необходим за правилното усвояване на желязото“.
В изображението, Ирина Шейк пиене на сок.
Емили тъп.
- Чревен регулатор. 200 грама ананас и ябълка. „Благодарение на съдържанието на бромелаин в ананаса (със забележителен пробиотичен ефект върху чревната флора) и богатството на пектин на ябълката“.
В изображението, Емили тъп изпиване на сок след спорт.
Даян Крюгер.
- Отпускащо. Банан и две киви. "Бананът е богат на триптофан - аминокиселина, която мозъкът използва, за да произвежда серотонин, моноамин, който отпуска нервната система и предизвиква сън. И двата плода са богати на магнезий, необходим по време на силен стрес.
В изображението, Даян Крюгер ходене със сок.
Фърги.
-Пречистващ. 150 грама грозде и 150 гроздове ягоди. "И двата плода са отлични съюзници на черния дроб за прочистващи диети", обясняват от Витоник.
В изображението, Фърги и неговото -неразделно- плодово смути.
Синди Крофорд.
-Богат на калций. 10 грама маруля, 7 или 8 големи зелени зелеви листа, 50 грама ендивия и ябълка. „Поради високото съдържание на калций в зеленолистните зеленчуци“.
В изображението, Синди Крофорд ходи със съпруга си, наслаждавайки се на сок.
Никол Ричи.
-За да предизвикате апетит. 100 грама зрял пъпеш, един портокал, две мандарини и 50 грама вар. "Тази комбинация предизвиква производството на стомашни киселини, които стимулират чувството на глад. Много богата на витамини А и С". Y. срещу киселини. 100 грама моркови, 200 грама белени сурови картофи и 7 или 8 големи зелеви листа. „Суровите картофи и морковите са много алкализиращи и неутрализират излишните киселини в стомаха“.
В изображението, Никол Ричи дегустация на вкусно смути.
Кирстен Дънст.
-Бронзер. 150 грама моркови, домат и 100 грама червен пипер. „Всички тези храни са с високо съдържание на бета-каротин, така че те увеличават меланина в кожата и ускоряват дъбенето“, обясняват от Витоник.
В изображението,Кирстен Дънст разхождайки се със смути.
Juicy Avenue.
Вече видяхме Ползи, на най-добрите рецепти Y. курсове къде да приготвите вкусни плодови и зеленчукови сокове. Но има и възможност да ги придобиете вече подготвени или още по-добре, сайтове, където са направени в момента, Какво Juicy Avenue, в Мадрид. "Това е компания, специализирана в разработването на натурални сокове и смутита, главно ", обяснява той Алберто Банчио, неговият основател. "Идеята дойде, когато със съпругата ми живеехме в Китай и редовно консумираме сокове. Върнахме се в Испания и разбрахме, че има много различни кафенета и магазини за замразено кисело мляко, но не и сокове от плодове и зеленчуци, затова решихме да започнем този проект, "обяснява той. „Нашето писмо е разделено на 16 комбинации от сок и 13 смутита, но клиентът може също да направи собствен сок по свой вкус и да избира между 18 плода, които имаме ".
Бъдете смути.
И ако към плодов сок добавим а мляко или кисело мляко основа.. ние имаме смути. "Като приемате натурален сок, вие осигурявате директен енергиен изстрел на тялото си, като го пълните с необходимите витамини и минерали, без да се налага смилането. Недостатъкът е, че като не пълните толкова, колкото храна, вероятно е за кратко време ще се върнете, за да сте гладни. Смутито вместо това осигурява всички фибри в плодовете и се комбинира с мляко или кисело мляко, така че се счита за супер храна и засища за повече часове ", Обяснете Хайме Бобило, основател на Бъдете смути, компания, която е посветена на приготвянето на сокове и смутита, които да се консумират на място в Мадрид, а също те служат у дома. „Ние сме посветени на здравословната храна като цяло и на популяризирането на активен начин на живот, чрез разнообразна и балансирана диета.
Пшенична трева.
The метличина Това е пшенично кълно, което предизвиква сензация в САЩ и Англия и е едно от любимите на знаменитостите. "Е суров хлорофил което може да се направи на изстрел или чрез добавяне на шепа към вашия сок или смути, за да омекоти интензивния му вкус. е супер концентрат от антиоксиданти че сред много други имоти прочиства кръвта, пречиства черния дроб и червата и предотвратява дегенеративни заболявания ", Обяснете Хайме Бобило. "Само 6 cl. Изстрел от този концентрат е еквивалентен на хранителната стойност на 2 килограма органични зелени зеленчуци по отношение на витамини и минерали", обясняват те от Бъдете смути, пионерска компания в Испания в разпространението на това растение - в образа-.
Магасанд.
"Бърза висша кухня", така се дефинира Магасанд, пространство, което да поискате вкусни сандвичи и салати в внимателна и авангардна среда и отсега нататък поръчайте и вашите плодови и зеленчукови смутита. „По този начин сокът е кратък, докато разглеждате едно от списанията на града, специализирано в модата, дизайна, изкуството и архитектурата“.
mmm_US.
Когато говорихме за практикувайте лекото меню, вече споменахме mmm_US, нов и уютен килер - произнесете "mus" -, с най-очарованието на Мадрид. И сега отново говорим за този ресторант, благодаря към вашите мулти плодови и зеленчукови сокове, или комбинацията от двете. "Тъй като имаме зеленчуците в очите, клиентът може да избере парчетата, които иска, а ние в момента правим сока. Никога не сме имали нищо предварително нарязано, така че те са чист витамин. Специално препоръчваме този от портокал, спанак и джинджифил; зелена ябълка, морков и мента; или мандарината с малина. ", коментира той Елена де Мигел. „Нямаме фиксирано меню от сокове, защото зависим от плодовете на момента, работим само със сезонни продукти“.
Диета.
Също така съществуват специфични шейкове за пречистване на тялото, като тези на фирмата Диета, хранителна терапия, основана на древна практика, полезна за физическото и психическото здраве: гладуване. Състои се в на гладно, като приемате шест различни шейкове от 400 ml на ден за период от 1 до 3 дни в зависимост от желания ефект и интензивност. "Тези сокове предлагат хранителните вещества и калориите, необходими за поддържане на ритъма на живот, докато тялото се прочиства, общият калориен прием е 1000 калории на ден", обяснява Д-р Мосеррат Фолч, от клиника Teknon в Барселона. "Временното премахване на преработените храни и животни ни позволява да възстановим баланса на нашия организъм. Ползите, които се изпитват след прочистваща диета, са: намаляване на теглото, улеснява оттичането на задържаните течности, рехидратира и подобрява светимостта на кожата, увеличава енергията и оптимизма, предлага умствена яснота, улеснява съня и почивката и осигурява усещане за лекота ".