по-малко калории

Мнозина не вярват, че медът може да ни помогне да отслабнем. По принцип, когато човек иска да отслабне, се препоръчва напълно да се елиминира или намали консумацията на сладки храни. въпреки това, заместването на рафинираната захар с мед, за да подслади настойките и храните, не само ви позволява да се насладите на вкусния вкус на мед, но и да постигнете целта ни да усъвършенстваме силуета с натурални продукти.

Ползите от меда над захарта

Можем да използваме мед за отслабване, въпреки че има по-малко калории от захарта (21 срещу 16 за всяка супена лъжица). Освен това медът е по-сладък, така че имаме нужда от по-малко, за да получим този вкус, който толкова ни харесва. Следователно консумираме по-малко калории.

За разлика от бялата захар, чиято единствена функция е да „подслажда, без да осигурява никаква хранителна стойност, медът има не само приятен вкус, но и също така осигурява витамини, минерали и аминокиселини. В допълнение, той има терапевтични свойства и много ползи за здравето, и по-специално може намаляват стреса, регулират съня, предотвратяват респираторни заболявания и действат слабително.

Тъй като медът допринася за спокоен сън, както и за стрес и намаляване на стреса. безпокойство, ще бъдете по-малко изкушени да „хапвате“ през нощта или няма да сте гладни, когато се събудите. Всеки знае, че има пряка връзка между наддаването на тегло и факторите, които причиняват стрес и липса на сън.

Мед за отслабване и други ползи

Едно Безспорното предимство на тази храна е, че тялото има абсорбира много по-бавно от захарта, което го прави идеален за всички хора, които практикуват физическа активност, тъй като избягва това внезапно ". увеличаване на енергията, което пада толкова бързо, колкото подуване. Препоръчително е да го консумирате в умерени количества преди и след физически упражнения, тъй като помага да се поддържа стабилно ниво на глюкоза в кръвта през целия процес. Денят. Следователно медът е идеална храна за подобряване на ефективността и предотвратяване на умората.

Ако консумирате мед, ще имате по-малко желание да правите малки разлики в диетата си, защото това осигурява по-голямо чувство на удовлетворение и намалява желанието ни да ядем други захарни храни, богати на мазнини и калории.

Варианти за отслабване с мед

Добре известна рецепта, препоръчвана за отслабване, докато консумирате мед, е да се пие чаша вода с канела и супена лъжица мед на гладно. Можете също да имате нарязана ябълка с извара и супена лъжица мед като междинна закуска между храненията. За енергична закуска направете купа от натурални овесени ядки с мляко и мед

За да постигнете желаните ефекти върху вашата фигура и да се насладите на ползите от меда, е важно да ги премахнете. прецизирайте захарта от диетата си и я заменете с мед, което ще ви даде по-добро качество на живот и ще допринесе за цялостното ви здраве.

Ако не можете да изпиете препоръчителното количество вода, може би трябва да опитате вода от краставици, тъй като тя предлага множество предимства и е най-здравословната от традиционната вода. За да разберете защо тук ще се превърне в обикновен в краставица вода. краставицата е зеленчук, който съдържа голямо количество витамин С, който действа като чудесен детоксикатор, не съдържа мазнини и не осигурява почти никакви калории.

Повечето хора искат плосък, тонизиран корем, който им позволява да имат тънка, добре изваяна фигура. За съжаление, това тяло е склонно да се включва повече не само от прекомерна консумация на калории, но и поради задържане на вода и натрупване на отпадъци. Балансираното хранене и ежедневните упражнения са основните ключове за премахване на мазнините и други проблеми.