Дженифър Анистън, Гуинет Полтроу или Лейди Гага им се радват у дома и ги показват в Instagram. И оттук, за да станете популярни, една стъпка. По-ефективни ли са от традиционните?

Лейди Гага, Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън, наред с други известни личности, обожават инфрачервени сауни. Те им се радват у дома и със своите снимки в Instagram са допринесли да станат модерни и все повече фитнес зали и спа центрове предложи ги като допълнителна услуга. По-ефективни ли са от традиционните? Какви ползи носят те? Служат ли наистина за детоксикацията ни?

трябва

За да се изпотим, традиционните сауни работят с пара или електричество и затоплят въздуха, докато инфрачервените излъчват светлина през лампите и нагряват директно върху тялото. Целта е същата, но с тази инфрачервена технология топлината прониква по-дълбоко в кожата, отколкото с другата. В следствие, вие се потите повече и при по-ниска температура. Ето защо е идеален за хора, които са обхванати от топлината на традиционните сауни.

Ползи за здравето

Някои компании, които са отдадени на този бизнес, им приписват безброй ползи за здравето, като например отслабване, сърдечно-съдово подобрение и намален стрес, холестерол, кръвно налягане, болка и умора, наред с други. И преди всичко за детоксикация. Казват, че помагат за отделянето на седем пъти повече токсини от конвенционалните. И да, наистина, когато се потите, със сауна или с физически упражнения, токсичните вещества се изхвърлят, но минимално в сравнение с количеството токсини, които се елиминират благодарение на черния дроб и бъбреците.

Анализите на д-р Ричард Бийвър заключават, че инфрачервените сауни могат да помогнат за лечение на високо кръвно налягане, застойна сърдечна недостатъчност и хронична болка. Но са необходими по-големи и по-строги проучвания, казва този експерт. Клиниката Майо стига до същото заключение: въпреки че трябва да се направят повече изследвания, посочва този медицински център, сесиите с тази светлина показват предимства, подобни на тези, когато изпълняваме умерени сърдечно-съдови упражнения. Тъй като сърдечната честота се увеличава, тялото ви изпомпва кръвта по-бързо, кръвоносните съдове се разширяват и се потите повече.

Можете ли да прекратите махмурлука? Козметика и продукти, за да я избегнете

С топлината на всяка сауна порите се разширяват и това позволява изхвърлят примесите които запушват кожата, като мъртви клетки или мазнини. Това дълбоко почистване на кожата придава по-ярък и здрав вид. Вярно е също така, че когато се потите, губите вода и следователно тегло, но от там нататък те представляват начин за отслабване ... не е доказано. Експертите също са откровени за холестерола: тези кабини не помагат за понижаване на кръвните нива на това мастно вещество.

Но ако искате да освободите напрежението и да се отпуснете, не се колебайте. Особено след като показаното е, че те не вредят на здравето.

Внимателно хранене: как да отслабнете завинаги

Имате ли мобилно устройство с iOS или Android? Изтеглете приложението Vanitatis на телефона или таблета си и не пропускайте нашите съвети за мода, красота и начин на живот. За iOS кликнете тук, а за Android тук.