Какво представлява Google Fit и как да започнете да го използвате

Google пусна нова версия на своето приложение Google годни, приложение, предназначено да ни помогне да останем активни и здрави въз основа на препоръките на Американската сърдечна асоциация (AHA) и Световната здравна организация (СЗО).

Възползвайки се от пристигането на новата актуализация (която според Google трябва да бъде достъпна през цялата тази седмица за всички), ще видим по-задълбочено за какво става дума в това приложение.

Но какво е Google Fit?

Google Fit е отговорът на Google на приложението Apple Health. По принцип той използва сензорите на мобилните устройства за автоматично проследяване от различни дейности като ходене, колоездене или бягане (наред с много други).

В допълнение към проследяването на упражненията ви, Google Fit може да се използва и за проследяване на вашите спортни цели и напредък, ако искате да отслабнете.

Първи стъпки с Google Fit на iOS и Android

Преди всичко докоснете изтеглете приложението, които можете да намерите безплатно в магазина за приложения на Google Play. Ако във вашия случай имате iPhone, ще трябва да изтеглите приложението от Носете OS и превъртете до раздела Google Fit.

Google годни

Носете OS

Много е лесно да конфигурирате приложението. След като изтеглите, трябва да приемете Общите условия на Google, да кликнете върху Напред и да предоставите достъп до информация за активността и история на местоположението. Данните за местоположението ви позволяват да преглеждате напредък през целия ден и местоположението на мястото за упражнения.

Как Google Fit проследява упражненията?

В допълнение към самия мобилен телефон, Google Fit работи с устройства на Nike +, Withings и Xiaomi, както и голямо разнообразие от устройства, работещи с Wear OS (по-рано известен като Android Wear), включващ вашите дейности и сърдечната честота, стига устройството ви да има тези сензори.

знаете

Той е съвместим и с приложения на трети страни като Endomondo, Strava и Under Armour Record, нещо идеално, ако във вашия случай използвате часовник за бягане и искате да синхронизирате данните с Google Fit (тук можете да видите всички приложения, съвместими с Google Fit).

За свържете Google Fit с други устройства и приложения фитнес:

  • Отворете приложението какво искате да свържете.
  • Отидете на настройки от това приложение.
  • Изберете опцията, която казва нещо като „Свързване на други услуги“, „Приложения и устройства“ или "управление на връзки".

Ако използвате устройство, което автоматично записва вашата дейност, но го прави погрешно, винаги можете да променяте данните си ръчно на уебсайта на потребителя на Google Fit.

Добавете дейност

Не всеки обича да тренира с мобилния си телефон върху тях. В този случай, освен ако не можете да синхронизирате данни от друго устройство, щракнете върху бутон + и изберете Добавете активност за да запишете тренировките, които сте направили без мобилния си телефон.

Можете да избирате измежду стотици дейности като ходене, бягане или колоездене и да въведете времето, което сте упражнявали. Google ще добави активно време към вашия профил и за дейности като ходене и бягане ще изчисли броя на стъпките, които сте предприели.

Вижте данните си в Google Fit

С новия дизайн на Google Fit ще видите много по-изчистен интерфейс, в който се открояват три нови раздела:

  • У дома: тук ще видите снимката на вашия профил до син кръг (Активни минути) и зелен (Кардио точки). По-късно ще обясним за какво става въпрос. В този раздел можете също да видите статистически данни за стъпките, които сте предприели, изгорени калории, изминато разстояние, пулс (ако е приложимо) или вашето тегло. Като кликнете върху снимката на вашия профил, ще видите вашите дейности по ден, седмица и месец.
  • Списание: както думата показва, това е дневник, в който можете да визуализирате запис на всички ваши дейности (независимо дали е собственост на Google Fit или услуги на трети страни):
  • Профил: В този раздел ще видите данните, пряко свързани с вашия профил, като вашия цели, пол, дата на раждане, тегло и височина.

Цели на дейността за подобряване на вашето здраве

Както казах в началото, новата актуализация на Google Fit се фокусира в движението и сърдечно-съдовото здраве, с цел да ви покаже, че не е нужно много, за да постигнете научно определени седмични цели, за да бъдете здрави,

Когато приложението ви се актуализира тази седмица, ще видите два кръга около снимката на вашия профил на началната страница:

  • Този в синьо (Активни минути) представлява движението, което сте направили. Постигането на тази цел е просто, тъй като получавате точки за всяка минута, в която се движите.
  • Зеленият (Кардио точки) е малко по-трудно да се изпълни. Google ще ви даде една точка за всяка минута, когато сте в умерена сърдечна зона (как да ходя) и две за всяка минута в зона с високо сърце (бързам).

Това е лесно да се изчисли, когато имате устройство със сензор за пулс. Ако не, Google ще направи оценка въз основа на данните, с които разполага (времето, в което се движите, или броя стъпки, които сте предприели).

Това може да не е най-точният начин да печелите точки, но поне предлага алтернатива, ако нямате устройство за проследяване на активността. Не забравяйте, че една от целите на Google тук е образовайте в здраве, така че ако хората поне знаят какво да правят, надяваме се, че ще намерят начини да бъдат по-активни през целия ден.

Докато добавяте дейности, ще видите карти със съвети и персонализирани тренировки въз основа на вашето здраве.