Новини -16.07.2018г
Здравословно ли е да отслабнете бързо?
Най-добрият начин тялото ви да се адаптира към промяната е постепенното изгаряне на мазнините. Обсебването от бързото отслабване, ако не се направи по здравословен начин, може да доведе до нарушения като дехидратация, умора, нараняване и дори анорексия.
Ако искате да отслабнете, трябва да сте наясно с едно: чудесата не съществуват. Всъщност загубата на много килограми за кратко време може да накара тялото да страда повече, отколкото да го прави постепенно. Идеалното е да сваляте 1-2 килограма на седмица, защото така тялото ви се адаптира. Това е най-добрата гаранция, за да можете по-късно да поддържате постигнатото. Подобрете хранителните си навици и спортувайте. Тази последователност между диета и упражнения е това, което ще гарантира, че когато изминат 2-3 месеца, ще се сбогувате завинаги с изгубените килограми, без да намалявате здравето си и без да ограничавате тялото.
- Оттеглено отслабване, което може да причини психиатрични разстройства - La Opinion de A Coruña
- Чай от джинджифил 5-те най-добри варианта за отслабване La Opinion
- Чай от джинджифил 4 варианта, които ще ви помогнат да отслабнете естествено La Opinion
- Чай от джинджифил Най-доброто за отслабване и изгаряне на мазнини La Opinion
- Чай от ананас, папая и джинджифил Най-доброто за отслабване La Opinion