Потънали в началото на годината, много от нас мислят да „рестартират“ много аспекти от живота си, за да им дадат нова перспектива. Един от тях: нашето тяло.

рестартиране

Полетът във времето от големи хранения, заседнал живот и лоши навици като пушенето ще бъде добра отправна точка.

Освен това детоксикационната диета ще ви помогне не само да отслабнете, но и да „излекувате“ тялото си и да избегнете задържането на течности. Основното е да пиете много вода, така че тялото ви да се прочиства по-бързо.

Поне 3 или 5 дни поддържайте тялото си само на храни с ниско съдържание на мазнини. Използвайте парчета постно месо, винаги на скара и ги придружавайте със зеленчуци, приготвени по същата техника или варени. Можете също да комбинирате на обяд риба на скара или на пара с кафяв ориз, киноа, спелта.

Разбира се, забравете за преработените захари и въглехидратите, които се опитват да идват от пълнозърнести храни (хляб, ориз и тестени изделия). Заменете сутрешния кофеин с натурална инфузия.

Излишно е да казвам, че алкохолът също не е част от този план.

По-късно, въпреки че можете да адаптирате строгостта на диетата си към целите си, опитайте се да останете без токсини за постоянно. Няма да ви струва твърде много усилия, тъй като имате безброй менюта, които можете да ядете еднакво, само като избягвате определени съставки.

Сокове и детокс смутита за закуска или между храненията

Със сигурност ги познавате благодарение на всички известни личности, които ги вземат.

Плодовете са от съществено значение при тази диета, а смутитата са добър начин да му се насладите пълноценно. Също така, за да можете да включите някаква естествена енергийна добавка в течността.

Вашият специалист от Natur House ще може да ви предложи рецепти с най-вкусните комбинации!