Повишеният прием на калории може да противодейства на менструалните смущения, които жените изпитват, когато спортуват много, предполага изследване, публикувано в Journal of the Endocrine Society.

повишената

Изследователи от държавния университет в Пенсилвания анализираха 62 млади, атлетични жени с редки менструални периоди, от които 32 увеличиха приема на калории от 300 на 4000, а 30 поддържаха нормалната си диета.

Те открили, че жените, които са увеличили дневния си прием на калории, са имали два пъти по-голяма вероятност да имат нормални менструални периоди отново.

"Тези открития могат да засегнат всички жени, които спортуват, защото много от тях се упражняват поради състезателни и свързани със здравето причини, но може да не получават достатъчно калории, за да поддържат спортната си дейност.".

„(В допълнение), консумирайки калории, жените, които спортуват, могат да избегнат усложнения, свързани със състояние, известно като триада на спортистката, медицинско състояние, причинено от неадекватен прием на храна“, отбелязват те.