Сълзите, проляти от бившия ви, не са напълно напразни. Всъщност те биха могли да бъдат решението да свалите няколко излишни килограма. И не, връзката между тъгата от раздялата и отслабването не е защото ядете по-малко, защото се чувствате депресирани или защото тренирате много, за да повиши самочувствието си. Всъщност тя е свързана с хормонален процес.

плачът

Светлата страна иска да ви разкаже повече за това интересно научно откритие, за да можете да разберете защо няколко сълзи на сърцето са полезни за вашето тяло и вашето здраве.

Какво трябва да знаете

Днес можем да разберем по-добре ползата от това да се чувстваме запустели от изследванията, проведени от медицинския център „Сейнт Пол Рамзи“. Според това проучване плачът ни помага да освободим някои хормони: пролактин, адренокортикотропни и левцин енкефалин. Те от своя страна понижават нивата на кортизол, вещество, за което е отговорен задържане на калории в тялото.

Вината за всичко е в кортизола

Доказано е, че кортизолът се освобождава в отговор на моменти на стрес. Това означава, че тялото ви освобождава този хормон, когато се сблъскате с разочароващо събитие (като раздяла), за да ви помогне да оцелеете в тази ситуация, като приемете, че ще бягате или ще се защитите от заплахата. Истината е, че понастоящем не използваме този хормон, за да избягаме от опасността, която ни стресира. Въпреки това, тялото ни продължава да вярва в това и ни осигурява повече калории, за да замести загубените.

Едва ли някой ще си помисли да избяга, за да се отърве от заболяване. Вместо това всички изпитваме нужда да плачем. И всичко е наред, тъй като плачът е това естествен отговор от тялото, за да се отървете от кортизола, като същевременно освобождавате хормоните пролактин, адренокортикотропни и левцин енкефалин. Формулата е проста, колкото повече удържате желанието си да плачете, толкова повече кортизол ще се произвежда и толкова повече калории ще останат във вас.

Не можете да мамите

Не се опитвайте да се разплачете! В рамките на разследването се обяснява, че не всички сълзи помогнете ни да отслабнем. Те трябва да бъдат искрени, плод на моменти на голяма тъга, разочарование и напрежение. За да бъдем по-точни, това, от което се нуждае вашето тяло, е да се освободи в интензивен момент. Затова не се опитвайте да отслабнете, като гледате драматичен филм или четете изключително сиренева поезия, няма да се получи!

Добра улика, която научните изследвания ни казват, е тази най-добрият график да плачеш е между 19:00 и 22:00 Това са часовете, когато сме близо до близките си и с повече увереност да освободим плача си.

Вие ли сте от хората, които плачат лесно? Сега можете да почувствате облекчение! Не се сдържайте и плачете, не забравяйте, че това е най-добрата рецепта да забравите бившия си и да вземете невероятно тяло.